Quais reações ocorrem no organismo humano durante a prática de exercícios físicos?

Faça download deste conteúdo pedagógico e veja como a educação física traz benefícios para o aluno em outras disciplinas

Descrição do conteúdo

Você já imaginou que as aulas de educação física podem ajudar você a se concentrar mais durante seus estudos? No conteúdo pedagógico “Fisiologia e esporte: o corpo humano antes, durante e depois da prática esportiva”,  você verá como o cérebro pode se beneficiar das atividades físicas, através da liberação de hormônios, contribuindo para um bem-estar físico e mental.

Vamos verificar como a prática de esportes influencia no funcionamento do cérebro, conhecer a importância da educação física escolar para o cérebro e entender como esta disciplina prepara as crianças e jovens para outros desafios na escola.

O corpo humano é capaz de manter suas células e tecidos saudáveis, ou seja, ele é capaz de se autorregular. Entretanto, praticar exercícios físicos vai muito além de emagrecer ou perder simples calorias: é importante para manter o corpo em bom estado de saúde. Vamos entender neste conteúdo pedagógico como o corpo, principalmente o cérebro, responder aos exercícios e atividades físicas.

Após praticar exercícios físicas, uma séria de hormônios são produzidos como: testosterona, adrenalina, cortisol e endorfinas. Esses hormônios são capazes de proporcionar diversas mudanças como o relaxamento, e que podem durar horas, de acordo com a intensidade da atividade praticada. Além do relaxamento, nos primeiros 30 minutos após o exercício também ocorre maior rapidez mental, necessidade de açúcar, queima de calorias e sensação de bem-estar.

Fisiologia e esporte: o corpo humano antes, durante e depois da prática esportiva é interdisciplinar, indicado para professores, educadores e coordenadores pedagógicos e pode ser usado nas aulas de Ciências da Natureza e Matemática e Linguagens com alunos do Ensino Médio e Ensino Fundamental II. Este material pode ser usado para estimular a cultura esportiva na escola e planejar aulas de acordo com a BNCC.

Como isso me ajuda?

Os conteúdos pedagógicos do Impulsiona são materiais de apoio interdisciplinares e podem ser usados para enriquecer o planejamento ou diretamente apresentado aos alunos. Todos os conteúdos usam o esporte como ferramenta educacional e estimulam a inclusão. O download é gratuito, e o material traz sugestões de vídeos e atividades. Os conteúdos não possuem certificação.

Sobre o conteúdo

Público

Coordenador Pedagógico, Educador, Professor

Unidades Temáticas da BNCC

Esportes

Segmentos de Ensino

EF II, EM

Tags

conteúdos interdisciplinares fisiologia e esporte

CONTEÚDOS RELACIONADOS

Conteúdos pedagógicos

Produzindo vídeos – dicas para produzir vídeos de qualidade

Filmar não é apenas pegar um celular e apertar o “gravar”, e para fazer um bom vídeo é preciso cumprir algumas etapas ante de partir para a ação

Baixar arquivo PDF Acessar conteúdo Produzindo vídeos – dicas para produzir vídeos de qualidade Saiba

Conteúdos pedagógicos

Cultura, Esporte e Transformação

Neste conteúdo pedagógico, você saberá um pouco mais sobre como cultura e esporte têm tudo a ver. Vamos lá?

Baixar arquivo PDF Acessar conteúdo Cultura, Esporte e Transformação Saiba

Conteúdos pedagógicos

Cartaz: 20 razões para valorizar a Educação Física na escola

Baixe, imprima e cole esse cartaz no mural da sua escola. Com essa lista, ninguém vai esquecer da importância da Educação Física!

Quais as reações que nosso organismo quando praticamos atividade física?

Ao se exercitar, o cérebro começa a trabalhar, produzindo milhares de reações químicas. A atividade produz não apenas queima de gordura e aumento da musculatura, mas também ajuda todo o processo de atenção e concentração, que se prolonga além do tempo em que estamos treinando.

São efeitos imediatos da prática de atividade física?

Mais benefícios imediatos da prática esportiva são: melhora o foco, pois existe um aumento de sangue para o cérebro, ampliando a capacidade de concentração logo após os exercícios; redução do estresse, ajudando a suavizar a negatividade graças à liberação de endorfina (hormônio responsável pelo bom humor);