O que significa beber muita água e urinar pouco

Ter vontade de urinar muitas vezes pode ser uma situação completamente normal, principalmente se se tiver consumido muitos líquidos durante o dia. No entanto, a vontade frequente para urinar também pode indicar uma infecção urinária, incontinência e, até, diabetes, especialmente se for acompanhada de outros sintomas.

Alguns sinais que podem surgir com a vontade de urinar e que podem ser indicativos de alerta são dor ou ardor ao urinar, dificuldade para segurar o xixi ou presença de sangue na urina.

O ideal é que, sempre que a vontade de urinar causa algum desconforto no dia-a-dia, se consulte um clínico geral ou um urologista, que poderá solicitar alguns exames para identificar a possível causa e iniciar o tratamento mais adequado.

As causas mais comum que podem causar vontade de urinar toda a hora são:

1. Beber muita água, café ou bebidas alcoólicas

Quando se bebe muita água é esperado que toda a água seja eliminada pela urina e, por isso, é esperado que seu volume e frequência aumentem, sendo somente uma resposta normal do organismo, o que também pode acontecer depois de comer alimentos ricos em água, como laranja ou melancia. 

Além disso, tomar muito café ou outros alimentos que contém cafeína como chá preto, chocolate e chá mate também pode aumentar a frequência urinária porque além de terem água, a cafeína é um diurético natural. Uma outra fonte diurética é a bebida alcoólica que não é uma boa opção para tomar quando se está com sede, pois não hidrata e ainda pode trazer consequências para a saúde.

O que fazer: Para diminuir a frequência urinária, uma possibilidade é praticar atividades físicas, isso porque os exercícios ajudam a eliminar o excesso de líquidos acumulados no organismo. Além disso, é recomendado diminuir o consumo de bebidas com cafeína e de refrigerantes, principalmente.

2. Usar alguns medicamentos

O uso de alguns medicamentos para tratar alterações cardíacas como os diuréticos Furosemida ou Aldactone, por exemplo, também podem aumentar a frequência urinária.

O que fazer: É importante que o aumento da frequência urinária devido ao uso de medicamentos seja comunicado ao médico, pois assim é possível avaliar a possibilidade de substituir o medicamento ou alterar a dose.

3. Infecção urinária 

O aumento da frequência para urinar também pode ser causado por uma infecção urinária, principalmente quando são percebidos outros sintomas, como dor ou ardência ao urinar, além da diminuição do volume de urina liberado, mesmo que a vontade seja ainda muito grande. Veja como deve ser feito o tratamento para infecção urinária.

O que fazer: É recomendado que a pessoa consulte o urologista ou clínico geral para que possam ser feitos exames que confirmem a infecção urinária e, assim, possa ser indicado o melhor tratamento, que normalmente inclui o uso de antibióticos.

Veja mais dicas para prevenir a ocorrência de infecção urinária no vídeo a seguir:

4. Excesso de açúcar no sangue 

A necessidade de urinar toda hora também pode ocorrer devido ao excesso de açúcar no sangue, o que é acontece no caso da diabetes descontrolada. Assim, como é verificada a presença de grandes quantidades de glicose circulantes no sangue, o organismo tenta eliminar esse excesso na urina.

O diagnóstico da diabetes é feito não só pelo exame de urina, em que pode ser observada grande quantidade de urina produzida ao longo do dia, no caso da diabetes insipidus, ou presença de glicose na urina, mas também por meio do exame de sangue, em que é verificada a quantidade de glicose circulante.

O que fazer: Caso seja comprovado que o aumento da vontade para urinar é devido à diabetes, é importante seguir o tratamento indicado pelo médico, que pode indicar o uso de medicamentos que ajudem a regular os níveis de glicose circulante, injeções de insulina ou mudança nos hábitos alimentares e estilo de vida. Veja algumas opções caseiras para controlar a diabetes. 

5. Incontinência urinária

A incontinência urinária acontece quando não se consegue segurar a urina e, por isso, além de fazer xixi várias vezes durante o dia, a pessoa também não consegue controlar a vontade até chegar no banheiro, molhando a roupa íntima. Embora também possa acontecer em homens, a incontinência é mais frequente nas mulheres, especialmente durante a gravidez ou após a menopausa.

O que fazer: O tratamento para incontinência urinária pode ser feito por meio de exercícios de Kegel, que têm como objetivo o fortalecimento do assoalho pélvico, no entanto em alguns casos pode ser necessária a realização de cirurgia. Entenda como é feito o tratamento para incontinência urinária.

6. Próstata aumentada

A próstata aumentada também leva ao aumento da vontade de urinar e é comum em homens com mais de 45 anos de idade. Um dos sinais de suspeita é ter que acordar para fazer xixi todas as noites, pelo menos 2 vezes, especialmente se isto não era um hábito antes. Conheça outros sinais e sintomas de alterações na próstata.

O que fazer: É importante que o homem consulte o urologista para que possa ser identificada a alteração e iniciado o tratamento mais adequado, podendo ser indicado o uso de remédios que ajudam a aliviar os sintomas e diminuir o tamanho da próstata, antibióticos ou cirurgia nos casos mais graves.

Qual médico consultar

O médico mais indicado para avaliar a vontade frequente de urinar é o clínico geral, já que existem diversas causas que podem resultar neste tipo de sintoma.

Porém, caso exista suspeita de que a vontade para urinar possa estar relacionada com um problema urinário, o ideal é consultar um urologista, já que é o médico especialista em tratar doenças do sistema urinário.

Consumida em grandes quantidades, substância pode provocar a hiponatremia. Confira se beber água em excesso pode trazer malefícios!

Por Dr. Virgílio Gonçalves Pereira Júnior, nefrologista do Hospital Israelita Albert Einstein / CRM SP 49902

Sem tempo para ler? Clique no play abaixo para ouvir esse conteúdo!

Água nunca é demais. Caso você acredite que o consumo em excesso do líquido não é prejudicial à saúde, cuidado. Beber muita água pode provocar o desequilíbrio na concentração de eletrólitos no sangue, principalmente o sódio. O problema é chamado de hiponatremia, que significa a queda do nível de sódio sanguíneo e pode levar, em situações muito graves, à intoxicação por água.

Parece estranho, certo? Mas os sintomas deste tipo de intoxicação incluem dores de cabeça, fadiga, náusea, vômito, desorientação mental e até parada cardíaca. A hiponatremia ocorre quando os rins, que controlam a quantidade de água, sais e outras substâncias em nosso organismo, não conseguem liberá-las e “encharcam” o sangue. A água é atraída por regiões onde a concentração de sais é maior e entra nas células.

“É muito difícil um individuo normal que não usa medicação desenvolver a hiponatremia só bebendo água”, explica o nefrologista Virgílio Gonçalves Pereira Jr., do Einstein. “Isso ocorre na potomania, quando o paciente bebe mais de 20 litros por dia. Outra situação mais frequente são as provas de maratona. A pessoa faz a hidratação só com água e, como perdemos muito sal na sudorese, a hiponatremia pode acontecer.”

O problema pode estar relacionado, além do consumo em excesso da água, a alterações hormonais (hormônio antidiurético) e ao uso de medicações. A regulação da ingestão hídrica é mediada pelo ADH – o hormônio antidiurético. Quando sentimos sede, a ingestão de líquidos é capaz de saciá-la.

“O controle da natremia (controle do sódio) é muito bem feito pelo organismo entre a sede e a eliminação de água livre na urina feitos pelo ADH e rim, mas pode ser corrompido por medicamentos (alguns antidepressivos, diuréticos) de uso muito comum”, afirma o médico.

No entanto, os problemas citados e a potomania, uma doença psicogênica, podem sinalizar erroneamente ao nosso organismo que a quantidade de líquido ingerida não foi ou é capaz de “matar” a sede.

Dose certa

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a quantidade ideal para o consumo diário de água é de 2,5 litros para um homem de 70 kg e 2,2 litros para uma mulher de 58 kg. 

De acordo com o Dr. Pereira Jr., “basta respeitar sua sede e saciá-la”. Observar a cor de sua urina também é um ótimo indício do consumo correto ou não de água. “Se estiver amarelo forte ou alaranjada, deve estar concentrada. Portanto, falta água.”

O rim saudável é capaz de filtrar entre 800 ml e um litro de água em uma hora. Quantidades superiores a três ou quatro litros por hora podem aumentar o risco de hiponatremia. 

Funções da água em nosso organismo

• transporte de nutrientes e detritos celulares, que resultam dos processos metabólicos;
• transporte de hormônios, enzimas e células sanguíneas;
• solvente e meio de suspensão. Ajuda a dissolver substâncias, promovem reações químicas etc.;
• ajuda a eliminar toxinas através da urina;
• lubrifica articulações;
• ajuda a regular a temperatura do nosso organismo;
• essencial para todos os processos fisiológicos: digestão, absorção, assimilação e excreção.

Quer saber mais sobre o consumo de água e descobrir quais são as diferenças entre a água com gás e sem? Então confira este conteúdo que preparamos sobre o assunto!