Suco beterraba cenoura e laranja benefícios

Você sabia que os sucos de vegetais e frutas são uma ótima escolha para quem deseja melhorar a saúde do corpo com nutrientes? 

A natureza nos oferecem uma grande quantidade de sabores para que todas as pessoas possam encontrar o favorito para se alimentar.

Quando você vai ao mercado comprar os seus alimentos, você lê os rótulos dos produtos? Você realmente o que está botando na mesa para a sua família comer?

Te interessa?

Pensando nisso, iremos falar aqui mais sobre como o suco de beterraba com laranja pode ser uma ótima fonte de nutrientes para o seu corpo. Confira a seguir mais propriedades desse tipo de bebida.

10 motivos para tomar suco de beterraba com laranja

As frutas e legumes são ótimas fontes de nutrientes para quem deseja ter uma vida saudável. Confira a seguir alguns motivos pelos quais você deve inserir o suco de beterraba com laranja na dieta.

1 – Diminuir a glicose no sangue

Embora o suco de beterraba com laranja seja rica em açúcar, a bebida realmente tem o poder de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

Vários estudos já comprovaram que esse tipo de suco não leva altas concentrações de glicose, isso porque o açúcar natural da beterraba é liberado muito lentamente no corpo humano.

2 – Ter uma boa digestão 

O suco de beterraba com laranja com sua polpa é uma ótima fonte em fibras que ajuda na regulação os processos digestivos, assim como também ajudam pessoas que sofrem com prisão de ventre.

Isso porque a beterraba é um vegetal rico em betaína, um nutriente muito considerado pela ciência benéfico para uma boa saúde do sistema digestivo.

Quando bem preparado, o suco de beterraba com laranja pode aumentar os seus níveis de ácido estomacal, fazendo assim que você tenha uma boa melhora no sistema digestivo.

Um copo desse tipo de suco é o suficiente para você ter um ótimo medicamento caseiro e natural em casa para as suas dores de estômago.

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3 – Aumentar a resistência física e energia

Recomendado por vários profissionais de saúde, o suco de beterraba com laranja pode auxiliar na abertura dos vasos sanguíneos. 

Essa abertura tem o poder de aumentar o fluxo de oxigênio por todo o corpo, fazendo assim que a pessoa se sinta mais ativa e com mais energia durante o dia.

É por isso e várias outras coisas que você verá aqui que o suco de beterraba com laranja é um ótimo suco para iniciar o dia bem e com disposição.

Para os adeptos de sucos e alimentos naturais, o suco de beterraba com laranja é uma excelente bebida de treino para atletas.

Isso porque o suco ajuda no fluxo de oxigênio para os músculos, assim, preparando eles para o “estresse” durante o treino pesado.

4 – Desintoxicar o corpo de forma natural

Esse tipo de suco é uma fonte única de betalaína – um tipo de fitonutriente – ótimo para fornecer propriedades anti-inflamatórios, antioxidantes e desintoxicante para o corpo.

A verdade é que por muito tempo o suco de beterraba com laranja foi conhecido como um alimento protetor do fígado. 

Isso porque ele tem a capacidade de limpar o órgão e ajudar na eliminação e todas as toxinas presentes.

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5 – Ter uma pele brilhante

Sabia que se você está saudável por dentro, isso irá refletir no seu exterior? Como está a sua saúde exterior nesse exato momento?

O suco de beterraba com laranja irá trabalhar como um ótimo purificador do sangue no seu corpo. Esse tipo de suco é o segredo para você ter uma pele saudável e brilhante.

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Assim como outros tipos de vegetais, o suco de beterraba com laranja é rico em Vitamina C, um ótimo nutriente para limpar e unificar o tom de pele, deixando com um brilho natural.

6 – Regular a pressão arterial

Uma das grandes vantagens do suco de beterraba com laranja é a ajuda na redução temporária da pressão alta.

Os nitratos contidos no suco aumentam o óxido nítrico, assim, permitindo que mais oxigênio vá para os músculos, coração e cérebro, diminuindo a pressão arterial elevada.

7 – Tratar a insuficiência cardíaca

Uma pesquisa realizada em 2015 comprovou muitos benefícios dos nitratos contidos no suco de beterraba para a saúde do ser humano.

Com isso, o suco de beterraba com laranja é um ótimo remédio natural para pessoas com insuficiência cardíaca.

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8 – Retardar o crescimento da demência em idosos

De acordo com um estudo de 2011, os nitratos contidos na beterraba tem a capacidade de auxiliar no aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro em idosos.

Além disso, o suco de beterraba com laranja pode ajudar a reduzir a perda cognitiva em pessoas com indícios de demência.

Já foi comprovado pela ciência de que pessoas que consumiram beterraba com laranja em sua dieta mostraram um aumento significativo nos lobos frontais.

Isso porque os lobos frontais estão ligados ao comportamento cognitivo e ao pensamento humano.

9 – Consumir boa fonte de potássio

Um fato muito interessante sobre o suco de beterraba e laranja é que ele é uma ótima fonte de potássio. A beterraba em si ajuda os nervos e os músculos a funcionarem corretamente.

Por isso, só o simples fato de você consumir o suco de beterraba com laranja com moderação pode auxiliar na manutenção dos níveis de potássio no corpo.

Se os seus níveis de potássio ficarem muito baixos, podem ocorrer em você muita fadiga, cãibras musculares e fraqueza.

Além disso, o nível baixo de potássio no seu corpo pode levar a ritmos cardíacos ruins, assim, deixando sua vida em risco.

10 – Melhorar a saúde do fígado

Você sabia que uma pessoa pode desenvolver uma doença gordurosa não alcoólica se o figado ficar sobrecarregado? O nosso fígado pode ficar sobrecarregado pelos seguintes fatores, são eles:

• Ter uma vida sedentária;
• Ficar muito exposto a substâncias tóxicas;
• Consumir muita bebida alcoólica;
• Ter uma dieta podre de nutrientes e vitaminas.

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Considerando essas informações, é importante você tomar suco de beterraba com laranja para ajudar na potencialização, prevenção e dedução de depósitos de gordura no fígado.

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Você gostou de saber mais sobre o suco de beterraba e laranja? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares esses ótimos benefícios do suco.

Cláudio Bernardo é formado na área de tecnologia, redator web e apaixonado por livros de ficção história. Em seu tempo livre ele gosta de estudar e escrever artigos sobre conhecimentos gerais e tocar violão clássico.