Produto recomendado Água de coco Taeq 200ml Show Se tem uma bebida que é a cara do verão, é a água de coco! Refrescante, saboroso e nutritivo, o alimento é essencial para acrescentar diversos nutrientes ao nosso organismo, tornando-o forte e saudável. Entre tantos mitos e verdades da alimentação saudável, confira 7 comprovações sobre os benefícios da bebida e descubra as vantagens de acrescentá-la no seu dia a dia! Versátil e com sabor suave, a água de coco é recomendada principalmente na época das altas temperaturas, já que o seu consumo regular ajuda a manter a hidratação do nosso organismo, amenizando a sensação térmica do corpo. Segundo a nutricionista Paola Lisboa, a água de coco é uma maneira simples de repor os nutrientes necessários para o nosso bem-estar e aproveitar os benefícios da fruta: "O coco é uma fruta maravilhosa, rica em vitaminas e minerais, ajuda na hidratação e pode ser totalmente aproveitado, tanto comendo sua "carne", tomando sua água, usando seu óleo, açúcar ou farinha, adquirindo, assim, todos as substâncias benéficas presente na composição da fruta", indica profissional, que separou algumas verdades sobre a água de coco para a nossa saúde. Confira! 7 verdades sobre os benefícios da água de coco para a saúde1 - Fortalece o sistema imunológico: Por ser uma bebida rica em vitaminas, minerais e aminoácidos, a água de coco se torna uma aliada do nosso sistema imune, prevenindo gripes, resfriados e outras enfermidades, fazendo com que o organismo funcione de maneira adequada. 2 - Facilita a digestão: Rica em fibras, a água de coco favorece a digestão e diminui os riscos de enjoos e refluxos. Além disso, quando adicionamos uma quantidade equilibrada de fibras no nosso dia a dia, mantemos nosso corpo saciado por mais tempo, favorecendo um emagrecimento saudável. 3 - Controla a pressão arterial: Fonte de potássio, o mineral é responsável por equilibrar a nossa pressão arterial, prevenindo as complicações cardíacas e afastando doenças como infarto, derrame e até o acidente vascular cerebral (AVC). 4 - Combate a diarreia: Por ser rica em fibras e em sais minerais, a água de coco repõe os eletrólitos, hidratando o corpo e completando os nutrientes necessários para o nosso bem-estar, beneficiando a saúde do nosso intestino e combatendo a diarreia. 5 - Fonte de gorduras boas: Ligadas à saúde do coração, a água de coco é uma boa fonte das gorduras insaturadas, chamadas de gorduras boas. Elas ajudam a equilibrar os níveis de colesterol no sangue, diminuindo o colesterol ruim e aumentando o bom. Além disso, beneficiam o desenvolvimento cerebral. 6 - Retarda o envelhecimento precoce: A água de coco é rica em poderosos antioxidantes que atuam contra as ações dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células, conferindo uma pele bonita e saudável e impedindo doenças como o câncer, por exemplo. 7 - Reduz o estresse e a fadiga: Fonte de magnésio e potássio, esses minerais atuam diretamente nas funções cerebrais e no sistema nervoso, ajudando na liberação do hormônio de bem-estar (serotonina) e amenizando os sintomas de ansiedade, cansaço e estresse causados pelo dia a dia. É bom tomar água de coco quando está com diarreia?Água de coco serve para diarreia? É verdade! A água de coco serve para diarreia, pois ajuda a repor a água e os nutrientes perdidos durante infecções intestinais. Nesse sentido, o sódio e potássio presentes na bebida são fundamentais para combater a desidratação.
É verdade que água de coco prende o intestino?Para início de conversa, a água de coco regula o intestino. Isso quer dizer que ele nem prende nem solta. O que ocorre é que a bebida favorece o trânsito intestinal. Por isso que o consumo da bebida é ideal para as pessoas que sofrem com intestino preso, elas não ficam com aquela sensação de inchaço.
Pode beber água com diarreia?A principal recomendação é tomar muito líquido – como água, água de coco, sucos, chás, isotônicos e o soro de reposição oral (disponível nos postos de saúde) –, manter uma alimentação leve e esperar que a situação passe. Refrigerante não deve ser consumido nesse caso.
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Água de côco é bom para quem está com diarréia
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