Por que chocolate da espinha

Basta a Páscoa se aproximar para os chocólatras ficarem ansiosos — afinal, quem não gosta de um chocolate, né? — e planejar todos os ovos e bombons que vão comer. Mas, apesar de muito gostoso, o alimento pode trazer algumas consequências para a saúde, principalmente na pele. Sim, estamos falando das temidas acnes! 

E mesmo para quem deu preferência às versões 0% de açúcar, mais cacau ou meio amarga, relevamos: talvez isso não adiante tanto quanto a gente pensava, viu? Isso porque, segundo um estudo publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, dos Estados Unidos, o consumo de chocolate meio amargo em excesso é capaz de aumentar o risco de desenvolver espinhas em jovens, pois promove a colonização de bactérias e também a descamação dos corneócitos — células da epiderme. 

"Na verdade, são vários fatores que podem causar a acne, desde a predisposição genética à hiperplasia da glândula sebácea — que deixa a pele mais propensa —   as oscilações hormonais e o que é adicionado ao cacau durante a fabricação do doce", responde a dermatologista Geisa Costa. 

Portanto, é possível que um pedaço da iguaria não te dê espinhas, mas um consumo maior e, principalmente em excesso, sim. Além disso, vale se atentar aos outros fatores citados pela médica e entender que o chocolate pode não ser o único culpado. Por isso é essencial manter os exames hormonais em dia e ir ao dermatologista. 

A especialista destaca ainda os perigos das versões diets que são geralmente vistas como "do bem" e têm o consumo liberado. "Elas podem ser um problema quando o assunto é oleosidade. Porque, apesar de não ter açúcar, a fórmula leva gordura com potencial para desequilibrar a produção de sebo na pele", alerta. 

Se você realmente enfiou o pé na jaca e comeu todo o chocolate que podia durante o feriado, não se culpe, apenas pense nos cuidados daqui para frente, ok? Até porque, como vimos, a causa das espinhas são muitas e isso não significa necessariamente que várias espinhas aparecerão por aí, mas vale se precaver e cuidar da pele. 

Segundo Geisa, o ideal é manter o skincare em dia, porque a pele é um estímulo constante — ou seja, não adianta cuidar um dia e esquecer da rotina no outro, viu? O cuidado deve ser diário. "Além de fazer a higienização correta de manhã e antes de dormir, não deixe de aplicar o hidratante e os ácidos indicados pelo seu dermatologista", recomenda. 

E se a acne realmente aparecer? Nesse caso, a dica da especialista é não espremê-la de jeito nenhum e passar longe das receitas caseiras e milagrosas para espinhas, pois tem grandes chances disso piorar o quadro. O ideal é procurar um especialista e iniciar um tratamento mais potente, efetivo de adequado. 

Fonte: Geisa Costa, médica especialista em dermatologia, membro da Sociedade Latino Americana de Dermatologia Pediátrica (SDPL) e da Sociedade Brasileira de Laser (SBLMC), diretora clínica e fundadora do Art Beauty Center, em São Paulo e Minas Gerais. 

Mães e avós adoram falar "não come muito chocolate que dá espinha" – e falam tanto, aliás, que a relação já se tornou verdade absoluta no inconsciente coletivo. Mas será que é tão simples assim? A dermatologista Christiane Gonzaga explica que o chocolate em si não é inimigo de uma pele bonita: "pelo contrário, ele se encontra em primeiro lugar no ranking de qualidade de antioxidantes (ORAC), devido a sua riqueza em alguns minerais essenciais (como potássio, magnésio e cobre) e polifenóis", afirma, "o que lhe garante muitos benefícios para a pele e para a saúde, como a prevenção do envelhecimento precoce e de doenças cardiovasculares”.

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O que acontece, segundo a especialista e vários estudos, é que alimentos que apresentam alto índice glicêmico podem provocar a piora da acne, assim como o leite. “As barras de chocolate, bombons e ovos de Páscoa, especialmente as que apresentam alto teor lácteo, têm grande quantidade de carboidratos (açúcares refinados), portanto, possuem elevado índice glicêmico", conta Christiane, "dessa forma, apesar dos estudos não indicarem a relação do cacau com o surgimento das espinhas, no dia a dia clínico percebemos que há uma certa piora sim, não pelo cacau em si, mas pelos outros compostos que estão aliados a ele na composição do chocolate, como leite, açúcar, aditivos e gordura hidrogenada”. Para quem quer aproveitar ao máximo os bons efeitos – e o sabor! – do chocolate, Christiane elencou os diferentes tipos da guloseima e relacionou seus ingredientes e o reflexo no organismo. Escolha o seu:

Chocolate amargo: “O chocolate amargo apresenta acima de 70% de cacau em sua composição. Ele é feito com as próprias sementes do cacau, sem adição de leite. Por isso, consegue concentrar de forma muito mais expressiva as suas propriedades antioxidantes. Sem dúvidas, é a melhor opção! Inclusive, estudos comprovam que o seu consumo regular (até 40g por dia) faz bem não só para a pele, mas também para a saúde”. 

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Chocolate meio amargo: “Apresenta entre 40 e 70% de cacau e também não contém leite em sua composição. Seu sabor é mais suave que o amargo, por isso é uma boa opção para quem não aprecia o gosto forte do outro. É mais fácil de ser encontrado.”

Chocolate ao leite: “É o mais comum e não está entre os mais benéficos para a saúde. Geralmente não chega nem a 40% de cacau. Apresenta muito leite, açúcar, aditivos e gordura hidrogenada em sua composição. Por ser o mais doce, é o que as pessoas costumam consumir mais. Fique atento às embalagens! Para ser considerado chocolate, o produto precisa ter pelo menos 25% de cacau”.

Chocolate branco: “Não deveria nem ser chamado de chocolate. Ele não é feito da semente, mas da manteiga de cacau, ou seja, totalmente à base de gordura hidrogenada e açúcar. Ele não possui cacau nem substâncias antioxidantes, e pode ter mais de 50% de açúcar em sua composição! Por isso, procure sempre fugir desse tipo de ‘chocolate’. Ele não traz nenhum benefício para a sua saúde e muito menos para a sua pele”.

Chocolate diet: “É recomendado especialmente para as pessoas que têm diabetes. Mas, mesmo assim, é preciso cuidado. Ele não contém açúcar, mas a parte química do adoçante, além de uma quantidade maior de gordura em sua composição. Por isso, não é a escolha mais saudável para todo mundo e deve ser consumido com bastante moderação”.

Já falamos aqui no blog sobre o quanto uma boa alimentação pode, sim, estar atrelada à saúde da sua pele - e do seu corpo como um todo, né? Mas tem uma dúvida que fica na cabeça de muita gente, afinal, trata-se de uma paixão verdadeira para muitos. Mas, e aí... chocolate realmente dá espinha? Faz mal para a pele com acne?

Chocolate é um vilão para pele?

A resposta é: não é bem assim! Existem mitos e fatos em relação ao chocolate, principalmente, quando o assunto é acne. Por isso, nós estamos aqui para a ajudar. Com a palavra, a Dra. Liliana Bechelli Torloni, dermatologista consultora da Sallve.

+ As principais causas das espinhas, explicadas por uma dermatologista

"O cacau, principal componente do chocolate, não é um vilão, pelo contrário, é uma fonte de magnésio e triptofano, nutrientes benéficos por estimularem o organismo a produzir endorfinas e serotoninas, responsáveis pelas sensações de bem-estar. Estudos revelam que o chocolate escuro (rico em cacau) tem excelente capacidade antioxidante. Portanto, quanto mais cacau melhor!", diz a dermatologista.

Afinal, chocolate dá espinha?

Na verdade, são outros componentes presentes no chocolate que acabam trazendo problemas para a pele, principalmente, para quem sofre com a acne.

+ 8 mitos sobre a acne desvendados para aprender a tratar

Açúcar, leite e gorduras são considerados "prejudiciais" para uma boa saúde da pele. Alimentos que levam farinha branca (carboidrato simples) ou açúcar acarretam o aumento da insulina no sangue, que, por sua vez, estimulam a produção de hormônios andróginos, que desencadeiam uma maior produção de sebo pelas glândulas sebáceas, aumentando a chance de aparecimento de cravos e espinhas, por exemplo.

Frituras e alimentos mais gordurosos, assim como o leite e seus derivados, estimulam a maior produção de gordura pelas glândulas sebáceas. Então, na verdade, o chocolate pode ser um vilão, mas não pelo seu principal ingrediente (cacau) e sim pelo açúcar, leite, e gorduras em sua composição.

+ A importância de tratar a acne além do skincare

"Algo interessante, é que em caso de acne, opte sempre pelo leite integral, pois substâncias adicionadas ao leite desnatado para deixá-lo mais semelhante ao integral, são prejudiciais e estimulam a acne", aponta ainda a Dra. Liliane Torloni.

O ideal é optar por chocolates com concentração mais alta de cacau (de 60% para cima). E é importante ressaltar sempre: moderação é tudo nessa vida!

Linha Antiacne

Você já conhece a Linha Antiacne da Sallve? Ela é a primeira jornada especialista em pele acneica, pois trouxemos uma rotina completa de tratamento antiacne que inclui: Limpador Antiacne, Tônico Antiacne, Sérum Antiacne, Óleo Antiacne e Máscara Antiacne. Conheça cada um dos produtos:

Limpador Antiacne

O Limpador Antiacne é um gel-espuma, livre de sulfatos, feito especialmente para o cuidado diário das peles acneicas. desenvolvido para o uso facial, incluindo área dos olhos, mas também pode ser usado no corpo, sua fórmula possui Ácido Salicílico, Melaleuca e Niacinamida, formando uma poderosa ação para tratar e evitar o aparecimento de cravos e espinhas.

Tônico Antiacne

O Tônico Antiacne é um tônico adstringente de limpeza, desenvolvido para peles acneicas - até as mais sensíveis. Ele limpa e controla a oleosidade da pele enquanto acalma e alivia a irritação da acne.

Sua fórmula com melaleuca, centella asiática, niacinamida e fermentados vegetais formam um poderoso aliado no tratamento e prevenção da pele acneica do rosto, mas também pode ser usado no corpo.

+ Sérum Antiacne x Óleo Antiacne: quais são as diferenças?

Sérum Antiacne

Você já conhece nosso Sérum Antiacne? Muito mais do que um secativo poderoso, ele é um sérum que ajuda a tratar e prevenir acne sem ressecar. Só ele contém o ácido salicílico - um BHA que desentope os poros - em sua concentração máxima de 2%, a melaleuca com o 4-terpineol que oferece todos os benefícios bactericidas e anti-inflamatórios sem irritar a pele, e a niacinamida e o extrato de buchu,que controlam a oleosidade e ajudam a minimizar poros dilatados. 

O sérum antiacne tem um efeito secativo de espinhas em até 24 horas sem ressecar. Ele também previne o aparecimento de espinhas e cravos, desobstrui e minimiza poros dilatados, controla a oleosidade e melhora cicatrizes e manchas de acne, reduz a presença das bactérias causadoras da acne, a inflamação e a vermelhidão, e ainda repara a barreira de proteção da pele.

Óleo Antiacne

O Óleo Antiacne é um sérum-óleo facial de tratamento e prevenção à acne. Com absorção leve e rápida, ele tem o poder de hidratar a pele, ao mesmo tempo que fortalece a barreira de proteção e reequilibra a oleosidade da pele.

Sua poderosa fórmula contém óleo de melaleuca, que oferece todos os benefícios bactericidas e calmantes, sem irritar a pele, e Ácido Salicílico, que desobstrui os poros, além de óleo de jojoba e óleo de cominho preto. E o acabamento? Suave, macio e sem qualquer aspecto de oleosidade excessiva.

+ O que os produtos da Linha Antiacne fazem pelos nossos poros?

Máscara Antiacne

A Máscara Antiacne é uma máscara de tratamento para efeito de alívio da acne. Ela controla oleosidade, reduz vermelhidão, acelera o processo de recuperação da pele com espinhas e amolece cravos.

Sua textura é super cremosa, não resseca e nem repuxa a pele, deixando um acabamento macio e hidratante. a fórmula possui Argila Verde, Ácido Salicílico, Centella Asiática, Alfa-Bisabolol e Alantoína, formando um poderoso aliado no cuidado semanal da pele acneica.

E aí que tal incluir os produtos da linha antiacne na sua rotina de cuidados?

Vale lembrar! Consultar um (a) dermatologista é sempre a opção mais correta e saudável para cuidar da melhor forma possível da sua pele! ;)

Tem alguma dica, dúvida ou sugestão? Fale com a Sallve. A gente adora trocar experiências!