O que você tem medo de mudar em sua vida

Cerca de 51 frases e pensamentos: Não tenha medo de mudar

Não é a vida que dificulta as coisas... as pessoas é que tem muito medo de mudar pra arriscar uma felicidade que não é garantida. Todo mundo tem um trauma, um medo, algo que paralise... mas transformar isso em espaço pra crescer, pouca gente faz.

Se estiver infeliz, mude! Não tenha medo da mudança. Cenários diferentes podem trazer novamente o brilho pro teu olhar. Desafios movem a vida, então não se contente com pouco, não se acomode!

Jamais tenha medo de se desfazer de coisas que te fazem mal. Não tenha medo de mudar de cidade por uma pessoa amada, um novo emprego ou desafio. Pessoas vivem infelizes pois não confiam em si mesmas. Se você fizer o que gosta, estiver em um lugar que se sinta à vontade ou com quem ame, as coisas fluirão rapidamente. Não se algeme a um salário ou a uma má companhia. A razão não deve prevalecer, deve haver um equilíbrio entre a razão e o coração.
Choverão pessoas dizendo que não será fácil arriscar, trocar o certo pelo duvidoso. Trocar o certo pelo duvidoso? Pessoas falam isso pois o evento, a indecisão ou a situação não ocorre com elas. Quem presencia e se excita com a nova oportunidade ou possibilidade de arriscar, sabe que o correto não é permanecer como está. Aceite novos desafios sem receios. Abra agora a porta para a sorte! Ou você prefere ficar com o ressentimento de não ter ao menos arriscado?

Vinicius Augusto Cruz De Biasio

Assumir riscos pode ser assustador, mas não deixe que o medo de mudança o paralise. Os riscos fazem parte de momentos muito importantes da vida e só aparecem para aqueles que estão dispostos a sair da sua zona de conforto e ir em frente!

Não podemos ter medo de mudar. Você pode se sentir muito seguro na lagoa em que você está, mas se você nunca se aventurar fora dela, você nunca irá saber se existe algo como um oceano ou um mar. Agarrar-se a algo que é bom para você agora, pode ser a razão pela qual você não possui algo melhor.

O que mais assusta você?
É o medo de ficar só? Medo de escolher errado? Medo de mudar? Medo de não ser feliz? Tenha calma, tudo vai ter um significado. Os monstros não moram mais nos armários, moram no coração das pessoas. E você vai descobrir quando menos esperar. Os pavores não moram embaixo da cama, mas nas atitudes das pessoas. E vai descobrir com as pessoa que mais confiar. O que te assusta não é o que pode fazer, mas o que podem fazer com você. Confiar te causa tanto medo, não é? Acreditar nas palavras não é mais tão fácil, parece que elas sempre escondem um mundo de dúvidas, não é? A paciência que usa todos os dias não lhe afasta das frustrações desse mundo de aparências. Os seus medos lhe fazem recuar, mas a sua coragem de tentar te empurra a ir em frente. Essa angústia de nunca chegar um amor verdadeiro, de encontrar pessoas puras e de bom coração te desanima, não é? Mas mesmo assim você acredita que um dia vai chegar alguém e mostrar que só lhe quer bem e te mostrar que valeu a pena esperar. E quando esse dia chegar, os medos vão se dispersar, assim como a escuridão com o brilho do luar.

Eu não tenho medo de mudar de opinião, pois eu simplesmente não tenho vergonha de pensar. Eu conheço o orgulho, mas isso não significa que eu seja amiga dele.
Eu conheço o meu ego, mas não o ponho em primeiro lugar. Porque perdão é enxergar além de nossa racionalidade, é reconhecer que ninguém é perfeito e que todos podem errar. Perdoar é preciso, mas isso também não significa que você deva esquecer.

Gabriela Barros Oliveira.

É normal sentir medo do desconhecido! Não precisa se sentir mal por isso, mas é importante permitir que mudanças ocorram nas nossas vidas e não bloqueá-las por conta do medo excessivo.

Se você está se sentindo assim, questione os motivos! O que te deixa inseguro? O que você tem receio de perder? Qual seria o pior cenário? Assim como perguntas para colocar o seu foco no positivo, por exemplo: o que vou ganhar com essa mudança? Quais as partes boas que vão acontecer? Como minha vida pode ficar ainda melhor no futuro, através dessa nova escolha?

Mudar é um processo! Às vezes vem de forma repentina quando precisamos fazer nas pressas, mas internamente é necessário passar por alguns passos, por exemplo deixar ir as suas frustrações e anseios, se preparar emocionalmente e fisicamente, dar tchau para a antiga versão de si mesmo que irá mudar e acolher a nova que se construirá! 

E isso está super correlacionado com a nossa resiliência! Que é a capacidade de adaptação a algumas situações, mas, pelo viés da psicologia positiva, não queremos voltar a ser a pessoa que éramos antes da mudança, mas sim uma versão melhor de nós mesmos após ela! 

Todos somos resilientes, alguns mais, outros menos. Mas não importa a quantidade, apenas saiba que todos somos capazes de passar por mudanças e aprender muito com elas! Perceba como os seres humanos são adaptáveis!!! Veja quantas mudanças já ocorreram desde a época dos nossos avós até às nossas gerações e as dos mais novos! 

Olhe agora para a sua própria vida e veja o quanto você foi se adaptando ao redor! Às vezes consciente e muitas vezes sem mesmo perceber que estava mudando! Veja o quanto você já mudou de opinião, cresceu com as adversidades da vida, alterou seus gostos pessoais… Se você já viveu mudanças de casa, saiu da casa dos seus pais, tente se recordar dos muitos perrengues que enfrentou e seguiu firme a diante! 

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Se você já mudou de cidade ou país, se recorde do início onde tudo era completamente diferente e até mesmo assustador, mas com o passar do tempo se tornou normal e parte de você!

Não tenha medo, mudanças servem para evoluirmos, para nos tornarmos ainda mais resilientes! Busque novos passos para viver a vida que você sempre sonhou, saiba que mesmo passando por esse processo, você vai se adaptar e pode sempre escolher mudar de novo!

Vamos viver essa nova jornada juntos?! Estou passando por uma mudança de casa hoje mesmo e, por isso, quis trazer esses questionamentos para vocês!

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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)

Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte

Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3 

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Liz não estava feliz com o rumo que a sua vida estava tomando: o casamento claramente falido e os obstáculos emocionais estavam ganhando espaços cada vez maiores. A personagem do livro “Comer, Rezar e Amar”, de Elizabeth Gilbert, vivida por Julia Roberts nos cinemas, sabia o que era preciso fazer: “A única coisa mais inconcebível do que ir embora, era ficar”. Ela, então, reuniu toda a sua coragem, pediu o divórcio e se aventurou mundo afora com suas viagens, e mundo adentro com as questões emocionais e psicológicas que uma grande mudança de vida traz.

Tomar a decisão de mudar, como Liz fez, não é fácil. O medo do novo toma conta e nos sentimos tentados a permanecer onde é mais seguro e conhecido. A chamada “zona de conforto” é a principal inimiga das mudanças, pois é nela que o indivíduo realiza hábitos e comportamentos que está acostumado a fazer, e isso faz com que nunca confronte novas emoções e pensamentos, deixando-o preso às raízes da mesmice. Trancar as portas da zona de conforto é não se aventurar e estar longe de qualquer possibilidade de novos desafios.

Mas por que temos medo?

No início da vida humana na Terra, o homem era mais cauteloso quando lidava com animais que poderiam oferecer maior risco à vida. Esse comportamento prevalece até hoje e é fundamental para a sobrevivência da espécie pois o medo de morrer é que nos mantém vivos.

O medo é uma emoção desagradável, porém necessária. Ele nos alerta para a presença de perigo. A definição de medo tem origem no latim “metus” e significa inquietação e receio, sendo eles respostas bioquímicas ou emocionais perante a algo.

A resposta bioquímica do nosso corpo frente ao perigo envolve sudorese, aumento da frequência cardíaca e níveis elevados de adrenalina. É um sinal que o organismo dá para que consigamos fugir ou lutar contra esse perigo. A resposta emocional ao medo depende de indivíduo para indivíduo. Alguns, se sentem bem com a adrenalina produzida diante de situações perigosas. Outros, entretanto, evitam esses episódios a qualquer custo.

Saiba tudo sobre a diferença entre medo e fobia aqui!

Portanto, o medo do desconhecido é perfeitamente normal, o que não é normal é desenvolver um medo tão forte que paralisa. Esse medo paralisante, ou também conhecido como fobia, pode aparecer sob muitas facetas, desde agorafobia até a sociofobia.

O que é sociofobia? Entenda esse tipo de medo paralisante!

O medo de falhar

Um dos motivos de ser resistente às mudanças é o medo do fracasso. As mudanças assustam, pois dentro da zona de conforto sabemos o que dá certo e o que não dá. Por isso, o medo das coisas não saírem conforme o planejado segue como o segundo maior vilão na hora de mudar de vida. Quando pensamos em “cometer erros” ou “falhar”, consideramos apenas a consequência final, mas nunca pensamos em aprender com essas experiências, afinal, toda a experiência é válida e importante na construção dos nossos valores e personalidade.

É só depois de tentar que o conhecemos verdadeiramente qual o melhor caminho para nós. Afinal, a experiência do outro diz respeito apenas a ele. O que teria sido de Thomas Edison — e da humanidade — se o famoso inventor tivesse desistido na primeira tentativa de criar a lâmpada? Talvez o mundo permanecesse na escuridão por muito mais tempo ou outra pessoa teria tido a brilhante ideia, mas foi Edison quem deu o primeiro passo, mesmo após fracassados experimentos.

“Quero mudar de vida”

A psicóloga Dr. Ann Latham, em seu artigo para a conceituada Revista Forbes, listou alguns benefícios e conselhos para sair da zona de conforto.

1. Não será tão ruim quanto imagina;

2. O ego pode ser curado;

3. Ninguém está prestando tanta atenção em você;

4. Os outros também estão com medo;

5. Pessoas com tanto talento e medo quanto você e tanto estão realizando, com sucesso, o que vocês tem evitado;

6. Não há melhor maneira para crescer;

7. Você pode descobrir algo que ama;

8. Novos desafios e experiências recompensam o seu cérebro e o torna mais adaptável, forte e saudável;

9. Você vai recarregar os níveis da sua autoconfiança;

10. Você vai sentir orgulho de que tentou;

11. Cada objetivo atingido torna mais fácil estabelecer e realizar os próximos;

12. Você será mais apto para promoções e poderá ganhar mais dinheiro;

13. Você aprenderá que falhar é raro pois os resultados mais

14. Ao passo que a sua zona de conforto expande, novas oportunidades, antes escondidas pelas barreiras que você mesmo criou, aparecerão;

15. Você vai se tornar mais resiliente e preparado para qualquer coisa que aparecer no seu caminho;

16. Abrir portas que você nem ao menos sabia que estavam lá pode mudar a sua vida.

A personagem Liz ousou sair de sua zona de conforto. Em sua viagem para a Itália, Índia e Indonésia, ela não só teve novas experiências, como redescobriu a si mesma e expandiu os seus horizontes. A Dr. Latham afirma: “Novas experiências podem mudar tudo o que você um dia acreditou, o que você gosta de fazer, como se comporta e como vive. As possibilidades são infinitas”.