Escolher o top adequado para praticar seu esporte favorito é tão importante quanto acertar na escolha do tênis ou da calça. Muitas mulheres erram na compra porque selecionam modelos que apertam os seios e trazem desconforto. Se você é uma delas, esse artigo vai te ajudar a optar pelo top ideal. Show
O tamanho, o tecido e a atividade física praticada são critérios fundamentais para que você se adapte ao top. Há modelos de baixa até alta sustentação que oferecem segurança para você praticar de corrida à yoga. Confira os 10 melhores tops esportivos, com modelos de ótimas marcas como Lupo, Nike e Puma
Conteúdo Revisado pela Educadora Física Bruna CruzConvidamos a educadora física Bruna Cruz para trazer as melhores informações e revisar
cada um dos critérios de como escolher o melhor top esportivo. A seguir um resumo do perfil da profissional.  Educadora Física Bruna Cruz (CREF RJ-055820) Bruna é formada em educação física (licenciatura) pela Faculdade Moacyr Sreder Bastos e com bacharelado na Uniasselvi. Ela possui mais de 7 anos de experiência na área da saúde,
ensinando pessoas a atingirem seus objetivos através da musculação. Conheça mais sobre a Bruna Cruz no Instagram e YouTube. *Os produtos listados no ranking não foram selecionados pela especialista. Por Que Usar um Top Esportivo?Optar por um sutiã convencional para praticar sua modalidade favorita não é uma boa escolha. Os tops esportivos fornecem mais sustentação e conforto, já que ajudam a reduzir o impacto dos movimentos, acompanhando o deslocamento natural dos seios. Dependendo do exercício, o impacto pode ser mais ou menos intenso. Em atividades cardiorrespiratórias, por exemplo, os seios tendem a mover-se muito e precisam ser bem sustentados. Com o uso do top adequado você protege o peitoral, evitando lesões e dores causadas pela repetição de movimentos. Profissional de Educação Fisica Bruna Cruz Para praticar quaisquer tipos de exercícios físicos é importante utilizar roupas leves e confortáveis, para que o praticante tenha liberdade para fazer qualquer movimento. Como Escolher o Melhor Top EsportivoInvestir em um top esportivo é indispensável para melhorar sua performance e ter conforto. Para acertar na escolha, você deve considerar o impacto dos exercícios que fazem parte da sua rotina, bem como o tecido, o modelo e o tamanho adequado. Confira mais abaixo! De Baixa à Alta Sustentação, Selecione o Top de Acordo com a Atividade Física PraticadaÉ importante escolher o top de acordo com a modalidade esportiva exercida, isso porque cada modelo oferece uma sustentação diferente. Os tops com sustentação baixa oferecem mais liberdade de movimento, por isso, são ótimos para atividades físicas de baixo impacto, como o alongamento e a ioga. Já a sustentação média se adapta às diferentes modalidades, como a dança e a musculação. Os com alta sustentação, por sua vez, são indicados para atividades com alto impacto que movimentam bastante os seios, como corrida e esportes em grupo. Além disso, são ótimos para quem tem seios grandes. Profissional de Educação Fisica Bruna Cruz Tops com baixa sustentação causam desconforto dependendo do movimento que o praticante
executará, como, por exemplo, exercícios com impacto como correr ou saltar. Quanto mais sustentação, mais firmeza e segurança durante o treino. Escolha o Tamanho Adequado para o seu BustoNormalmente vendidos nos tamanhos PP ao GG, o top esportivo não pode ser nem justo demais nem muito largo. Ele deve vestir perfeitamente o corpo, se adaptando ao tamanho do busto, à circunferência do tórax e ao tamanho da taça com conforto. Para decidir o tamanho ideal, considere o tamanho do seu sutiã convencional. De forma geral, as medidas dos tops costumam ser equivalente às dos sutiãs. Um tamanho P, por exemplo, veste tamanho 38-40, enquanto um modelo G veste 44. Compare as medidas e, se possível, experimente a peça em loja física! Defina o Modelo Conforme o Tamanho do BustoAtualmente, existem alguns modelos de top no mercado. Os esportivos com modelagem em formato de "X" ou nadador oferecem alta sustentação e aliviam a sobrecarga nos ombros, sendo ideais para quem tem seios grandes. Nesse caso, as alças devem ser largas para não pesar nos ombros e não machucar a pele. Já os modelos frente única, com design igual ao do sutiã convencional e alças finas, são recomendados para mulheres com busto pequeno ou médio. Uma boa escolha, para qualquer tamanho de busto, são os tops com bojo, que contribuem não só para modelar os seios como também fornecem sustentação. Modelos de Poliamida e Elastano Facilitam a TranspiraçãoÉ muito chato se sentir molhada de suor, não é mesmo? Por isso, escolher um top produzido com materiais que facilitam a transpiração e aceleram a secagem é a melhor opção. Poliamida e elastano, por exemplo, são ótimas apostas, já que são tecidos fresquinhos e macios, super confortáveis. Já os modelos fabricados com algodão absorvem calor e são considerados bem mais quentes, por isso, se você sua bastante ou pratica uma atividade com muita movimentação, é melhor evitar esse tipo de tecido. Fique de olho no material para ter um desempenho ainda mais incrível! Profissional de Educação Fisica Bruna Cruz Outra dica bem
importante é, se possível, dar preferência a tops sem costura para que não causem incômodo perto da axila, trazendo certas limitações ou até mesmo chegando a machucar conforme os exercícios físicos são executados. Top 10 Melhores Tops EsportivosAproveite agora o nosso top 10 com os melhores modelos de tops disponíveis. De
baixa à alta sustentação, o ranking conta com opções perfeitas para todos os tamanhos de busto e adequados para a prática de qualquer modalidade esportiva. Garanta um treinamento confortável e de alta performance! 10
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8 SYROKANSutiã Racerback de Malha sem FioA partir de R$ 240,39
7 NIKETop Esportivo Nike Indy BRA NFSA partir de R$ 155,00
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Perguntas Frequentes sobre Tops EsportivosO uso do top esportivo pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a educadora física Bruna Cruz. Confira a seguir. Quais Tipos de Exercícios Necessitam de um Top Esportivo de Alta Sustentação?Para executar qualquer exercício físico é importante e necessário utilizar tops confortáveis. Há quem utilize sutiã, porém existem tops que dão mais sustentação a seios volumosos que o sutiã. Quando vai praticar algum tipo de modalidade com impacto, como corrida e saltos é necessário utilizar tops que proporcionem conforto e sustentação. Teria alguma Dica de como Lavar Roupa Esportiva para Mantê-la em Bom Estado?Uma dica importante é não torcer tops com bojos, pois pode danificá-lo. Outra dica é lavar a mão ou caso prefira colocar na máquina de lavar, use a opção "roupas delicadas" para não torcer o
bojo e nem mesmo rasgar o material. Devo Usar Top ou Sutiã para Malhar?A dica é utilizar tops que dão sustentação na hora do treino. Uma vantagem de utilizar tops, é a sustentação de seios volumosos em uma atividade de alto impacto, proporcionando mais conforto na hora do treino. Já o sutiã, além do risco de arrebentar
durante o treino, pode causar certos desconfortos durante uma atividade onde terá que saltar, por exemplo. ConclusãoOs tops esportivos são realmente muito importantes, não é mesmo? Com modelos de baixa à alta sustentação, eles protegem a movimentação do busto, sem comprimi-lo, e ainda conferem um visual super estiloso para praticar seu esporte favorito, seja ele pilates, corrida, ou até mesmo handebol. Verifique o tamanho, o design e o tecido para fazer uma ótima compra, afinal, com as nossas dicas de como escolher o modelo ideal, não tem como errar. Invista em um top de qualidade e, assim, garanta um treinamento seguro e confortável, para uma performance ainda mais incrível! Redação: Beatriz Assaf / Revisão: Flávia Teles / Última Atualização: Fernanda Viana Você pode gostar tambémMais lidosTop 10 Melhores Esteiras Ergométricas em 2022 (Movement, Kikos e mais) Para quem procura por qualidade de vida, escolher uma atividade física adequada à sua rotina é fundamental. Muitos preferem se exercitar no conforto do seu lar em vez de frequentar academias. Nesse caso, adquirir uma esteira ergométrica é uma excelente opção!Marcas como Movement, Kikos, Speedo, Athletic e Dream fabricam esteiras de excelente qualidade e com as mais diversas características. Leia esse artigo e descubra tudo o que precisa saber para escolher a melhor modelo para você e confira os 10 melhores esteiras ergométricas do mercado! Top 10 Melhores Bicicletas Ergométricas em 2022 (Kikos, Yang Fit e mais) Se você quer fazer exercícios e emagrecer, mas não larga o conforto de casa por nada, a bicicleta ergométrica é uma ótima aliada. Ela permite que você pedale e realize treinos intensos, por isso, oferece diversos benefícios para saúde e bem estar. Mas, diante de tantas opções, é meio complicado escolher a melhor bicicleta ergométrica, né?Neste artigo explicamos os benefícios de cada modelo, assim como, todos os aspectos que você deve se atentar para escolher o melhor equipamento. Ainda, selecionamos as 10 melhores bicicletas ergométricas Kikos, Yang Fit, Podiumfit e mais. Conheça sua próxima bicicleta de spinning, horizontal, vertical ou mesmo portátil. Confira! Top 10 Melhores Joelheiras Esportivas em 2022 (Crossfit, Vôlei e mais) As lesões no joelho são um problema que prejudicam a performance dos atletas nos treinos. O uso de joelheiras esportivas faz com que as articulações se mantenham estáveis e evita as temíveis dores e luxações na região. Isso sem abrir mão do conforto e mobilidade durante a prática de exercícios. Existem joelheiras para crossfit, vôlei, futsal e faixas elásticas para agachamento. Para te ajudar a escolher em meio a tantas opções, elaboramos esse guia e também preparamos um ranking com as 10 melhores joelheiras esportivas de marcas como ACSIS, Hidrolight, Penalty e mais. Top 10 Melhores Camisas Térmicas em 2022 (Lupo, Adams e mais) A camisa térmica, ou segunda pele térmica, é uma peça-chave para praticar atividades físicas, se proteger do frio ou para usar por baixo das roupas e amenizar a transpiração. Lupo, Speedo, Kappa e Adams são algumas das marcas mais populares, que oferecem modelos com diferentes características.Apesar de parecer simples, escolher o modelo ideal exige que você considere alguns critérios, como tecido e modelo. Para te ajudar, preparamos esse guia com algumas dicas para considerar na sua compra. Além de um ranking com as 10 melhores camisas térmicas masculinas e femininas. Confira! Top 10 Melhores Cordas de Pular para Comprar em 2022 (Everlast e mais) Antigamente, pular corda era uma brincadeira de criança, mas isso mudou completamente. Hoje, ter uma boa corda de pular é o incentivo perfeito para adultos que querem manter o corpo saudável. E, quem deseja uma corda de qualidade, deve conferir o material, o comprimento e suas funções extras.Pensando nisso, marcas como Everlast, Vollo, Hidrolight e Kikos desenvolvem modelos cada vez mais seguros e eficientes. Para te ajudar a escolher o equipamento ideal, criamos um ranking com as 10 melhores cordas de pular e mostramos detalhes que merecem sua atenção na hora da compra. Confira abaixo! Top 10 Melhores Tapetes de Yoga em 2022 (Yoga Mat) O yoga traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Se você pensa em iniciar nesta prática, é indispensável que tenha um tapete de yoga, também chamado de yoga mat. Fabricados em diferentes materiais, como o TPE e a borracha natural, são responsáveis por garantir maior conforto e estabilidade nas posturas.As marcas Yangfit, Bodhi e Hopumanu são referências de qualidade, além de ecologicamente responsáveis. Ficou em dúvida sobre qual tapete de yoga escolher? Não se preocupe, preparamos algumas dicas para lhe ajudar! Além disso, apresentamos um ranking com os 10 melhores tapetes de yoga disponíveis no mercado. Venha conferir! Top 10 Melhores Caneleiras para Comprar em 2022 As caneleiras (ou tornozeleiras) são grandes aliadas no ganho de massa muscular e na definição dos músculos inferiores. Se você vai comprar uma caneleira pela primeira vez, é essencial escolher o peso adequado e também ficar de olho no material, tipo de fechamento e dimensões do produto. Nos principais e-commerces você encontra caneleiras de diversas marcas, como Hidrolight, Iniciativa Fitness e Shopfisio. Neste artigo, explicamos como escolher a melhor opção para você e ainda preparamos um ranking com as 10 melhores caneleiras para comprar online. Saiba mais a seguir! Top 10 Melhores Sofás de Canto em 2022 (Retrátil, com Chaise e mais) O sofá de canto é perfeito para otimizar espaço, relaxar, conversar com os amigos e reunir toda a família. Dentre todos os modelos disponíveis, esses ganham destaque pela versatilidade, já que é possível adaptá-los em diferentes ambientes, seja encostado na parede ou no centro da sala de estar.Para garantir uma boa compra, confira nossas dicas sobre as principais características desse móvel tão importante. Pense em quantas pessoas precisa acomodar, depois escolha o material e o conforto que você e sua família desejam. Aproveite ainda o nosso ranking, com os 10 melhores sofás de canto do mercado. Top 10 Melhores Monitores 4K em 2022 (LG, Samsung e mais) Um monitor 4K possui resolução 4 vezes maior do que a encontrada no padrão Full HD, que é o mais adotado atualmente. Há diversos tamanhos, funcionalidades e tecnologias de display, como IPS, VA ou TN. Por isso, é importante ficar por dentro de algumas informações antes de escolher um monitor 4K de bom custo-benefício.Para facilitar a sua busca, criamos um guia super completo e cheio de dicas de como escolher o melhor monitor 4K. Além disso, elaboramos um ranking com os 10 melhores monitores 4K do mercado. Lá você vai encontrar marcas excelentes, como LG, Samsung e Philips. Confira tudo isso a seguir! Top 10 Melhores Tablets Android em 2022 (Samsung, Multilaser e mais) Com um tablet Android diversos recursos e aplicativos estão ao seu alcance! Com ele, você ficará mais confortável para ler, assistir vídeos, jogar e até mesmo trabalhar. E os tablets da Samsung, Multilaser e Philco oferecem diversas opções diferenciadas, inclusive modelos infantis.E é muito importante você sempre verificar se o produto oferece uma tela com o tamanho confortável e se possui as versões mais recentes do Android. Nesse artigo explicamos tudo o que você deve saber para escolher o modelo ideal e ainda listamos os 10 melhores tablets Android do momento. Confira! Listas de Favoritos mais acessadasBusque por categoria
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