A história nos diz que a ambição de saltar o maior comprimento possível é certamente tão velha quanto a própria história do atletismo. O salto foi tratado sobre várias formas desde a antiguidade. Show Na Grécia, a impulsão se dava a partir de uma espécie de marca (bater) de pedras, sobre o solo plano (skumma), ou com ajuda de pesos (halteres). Estes pesavam entre dois quilos e meio a cinco quilos e ajudavam especialmente os particulares do pentatlo da época, a obter os melhores resultados no salto em distância. Procurando novas idéias, para aperfeiçoamento da técnica do salto, em 1886 foi introduzida a tábua de impulsão, cuja utilização ainda hoje é discutida, tendo já sido fatídica para muitos atletas. Por exemplo, nos Jogos Olímpicos de 1952, havia apenas um grande favorito: o negro americano chamado George Brown, que até então fizera 41 competições sem nunca ter sido derrotado. Três vezes caiu próximo da marca dos oito metros e por três vezes o árbitro ergueu a bandeira vermelha, por ter pisado além da tábua de impulsão. Por ter sido retirado da caixa de areia, onde permanecia deitado, imóvel, tamanho foi seu desconsolo. Nesta oportunidade,a medalha de ouro foi ganha com a marca de 7.57 metros. Porém, retirar a tábua de impulsão para o salto em distância seria o mesmo que retirar o estímulo e a expectativa que a mesma causa. Foi desta forma que, na Cidade do México, durante as Olimpíadas de 1968, que o americano Bob Beamon saltou a fantástica distância de 8,90 metros, um recorde mundial dificílimo de ser superado. O Salto em DistânciaO salto em distância é subdividido em dois eventos em separado:
A corrida do salto em distância requer uma prática mais avançada do que o salto propriamente dito. O salto à distância é uma prática que combina velocidade e salto e pode ser muito divertida. O ensino da prática é dividido de acordo com os seguintes componentes:
Salto em Distância ParadoO salto em distância fixo não inclui uma decolagem antecedida por corrida. Preparar Posição
Decolagem
Em Vôo
Pousando o Salto
Dicas dos Treinadores para Atletas de Salto em Distância Fixo – Em um Piscar de OlhosDicas de Treinos
Corrida do Salto em DistânciaDetermine a Perna de Impulsão para a Corrida do Santo em Distância A perna mais forte do atleta é geralmente escolhida como a perna de impulsão. Na pista, faça com que o atleta dê três saltos consecutivos a partir da posição de largada usando apenas o pé direito, e meça a distância percorrida. Repita com o pé esquerdo. A perna usada no salto mais distante é provavelmente a perna favorecida. Caso uma preferência real não seja percebida, a maioria dos destros usará o pé esquerdo como pé de impulsão para os saltos. Caso o atleta sinta-se mais confortável com a perna contrária, ele/ela deverá utilizá-la. Por favor, observe que a decolagem com o pé esquerdo será considerada no material abaixo. Caso o atleta prefira a decolagem com o pé direito, simplesmente troque o pé apontado pela instrução. Medindo a Técnica de um Atleta A técnica necessitará de ajustes conforme o progresso do atleta no aperfeiçoamento de sua força e habilidades. Inicialmente, serão consideradas três passadas, progredindo para cinco, sete e nove passadas. Os atletas mais habilidosos poderão chegar a dezenove passadas.
Dicas de Treino para Mensuração Técnica
A Decolagem
Dicas de Treinamento
Em Vôo – Estilo Step
Dicas de Treinamento
Em Vôo – Estilo Pendular
Dicas de Treinamento
Tabela de Faltas e Posições ErroCorreçãoReferência de Treino/TesteO atleta apressa os passos, decola com o pé errado e olha para baixo em direção à tábua.Verifique a corrida e o ponto de largada. Treine executando a corrida da mesma forma todas as vezes.Corra na pista com aceleração controlada.O atleta não está atingindo altura no salto (fica próximo ao chão).-Aumente o movimento.-Certifique-se de que a parte superior do corpo não esteja inclinada para frente. -Utilize a extensão das pernas.-Exercícios de movimento e salto. -Fortalecimento dos músculos centrais.Atletas pousam em posição ereta.-Aumente o alcance e o impulso à frente. -Aumente a altura, desta forma as pernas poderão ser reposicionadas.-Fortalecimento dos músculos centrais. -Salto. -Saltos com os dois pés.O atleta não apresenta extensão e movimenta os braços e pernas durante o vôo.-Aumente a confiança, controle e/ou força. -Certifique-se de que a perna de impulso esteja totalmente estendida, desta forma o atleta ganhará altura.-Prática, reforço positivo. -Salte de caixas. Dicas de Treinadores para Atletas de Salto em Distância com CorridaDicas de Treinos
Dicas de Competição
Regras do Salto em DistânciaA prova tem uma forma de disputa muito simples. Cada atleta tem direito a seis tentativas para atingir sua melhor marca. Uma tentativa é considerada válida quando o competidor inicia o movimento do salto dando o último passo antes da linha que limita a área de corrida. Caso o atleta dê seu último toque no solo antes do salto após a linha-limite, esse salto será invalidado. Outras causas de invalidação de um salto: caso o atleta toque, com qualquer parte do corpo, a área posterior à linha de medição localizada na barra de impulsão; toque o lado da tábua de impulsão; toque o solo fora da caixa de areia no momento em que cair; caminhe pela caixa de areia após o salto; dê um salto mortal. Qual a distância oficial da tábua de impulsão para a caixa de areia no salto triplo?Tábua: a 13 m da caixa de areia; Conta-se como válido o toque mais próximo da tábua de impulsão. Corrida de Aproximação: Objetivos: Adquirir velocidade horizontal; preparar para a primeira chamada com equilíbrio e coordenação.
Qual a distância entre a tábua de impulsão e o fim da caixa de areia?Sugerimos a colocação da tábua de impulsão a 1 metro do início da caixa de queda. 11. Colocação da areia na caixa de queda.
Qual a distância oficial da tábua para caixa de areia?04/06/2012 5 Área do Salto O corredor: 45m com 1,25 de largura; Tábua: colocada de 1 a 3 m da caixa de areia, medindo 1,21m/20cm, pintada de branco; Linha de medição.
Quantas tábuas de impulso tem no salto triplo?A área para o salto em distância e/ou o salto triplo é composta pelo corredor de salto e pela caixa de areia. No corredor de salto ficam duas tábuas de impulsão.
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