Chá de arruda tem que tomar em jejum

Poucas bebidas são tão tradicionais quanto os chás. Tanto que existem, ao redor do mundo, momentos exclusivos e bem próprios para degustarmos a iguaria, como, por exemplo, o clássico chá da tarde britânico, onde amigos e amigas se reúnem para relaxar e jogar conversa fora. Mas, a partir disso, podemos refletir: existe alguma hora certa para tomarmos chá durante o dia, aproveitando, logicamente, os seus melhores efeitos nutricionais? Descubra!

Chá de manhã é para começar o dia com energia! Já, à tarde, ele serve para socializar e tornar o tempo mais leve, enquanto, à noite, essa bebida é perfeita para descansar o corpo... Assim pensamos quando aderimos os chás aos nossos hábitos alimentares, não é mesmo? Mas, de fato, existem essas diferenças? Na verdade, não. Os chás são conhecidos por serem bons acompanhantes a qualquer momento do dia, variando nos sabores e, às vezes, nas propriedades nutricionais. Segundo a nutricionista Daniella Chein, independente da hora, eles ajudam no processo digestivo e proporcionam bem-estar:

"Não há um horário melhor do que o outro para tomar chá. De dia, ele vai te ajudar a ter disposição para o dia inteiro; À tarde, temos o tradicional chá da tarde, que cai muito bem inclusive nos dias frios para relaxar, e de noite (não tão tarde!), pode ajudar a te acalmar e na digestão", explica a nutricionista.

Beber chá à noite tira o sono?

Conhecidos por fornecer energia e tornar os dias mais leves, muita gente se opõe para ingerir a bebida no período da noite, se preocupando com a qualidade do sono e a dificuldade para dormir, como explica Daniella Chein:

"Os chás assim como o café, ajudam na digestão. Alguns estudos já comprovaram que em excesso não causam tantos males assim, se a questão for o sono, pois foi provado que os chás apenas retardam o sono em 40 minutos. Se você não jantar tão tarde assim, pode até tomar um chazinho para digestão, ajudando a acalmar e, quem sabe, até ajudar no sono", analisa a nutricionista.

5 benefícios do chá para sua saúde

1 - Previne o envelhecimento precoce: Rico em poderosos agentes antioxidantes, os chás são responsáveis por retardar as ações dos radicais livres, mantendo nossa pele saudável por mais tempo e conferindo um organismo saudável, livre de enfermidades.

2 - Ajudam na perda de peso: Para quem quer perder alguns quilinhos e exibir um corpo escultural, os chás podem ajudar! Seu consumo frequente atua na redução e na eliminação de gorduras localizadas pelo corpo.

3 - Melhora o sistema respiratório: O consumo regular da bebida pode ajudar a limpar as vias respiratórias, diminuindo as alergias, inflamações e problemas como asma, bronquite, rinite e sinusite.

4 - São diuréticos: Para as pessoas propensas a problemas nos rins, o chá ajuda no bom funcionamento do órgão e estima a eliminação da urina. A bebida atua na eliminação de toxinas e impedindo infecções urinárias.

5 - Aliviam os gases: Alguns alimentos são conhecidos por causarem as desagradáveis flatulências. Além de favorecer uma boa digestão, os chás irão contribuir com o alívio dos gases de maneira natural.

Sim, o chá de arruda pode fazer descer a menstruação e provocar aborto. A arruda possui em suas folhas um elemento chamado rutina, que tem como principal ação provocar ou acelerar a menstruação, propriedade conhecida como emanagoga. Por isso, o chá de arruda é contraindicado durante a gravidez.

A rutina presente na arruda estimula as fibras musculares do útero, provocando contrações uterinas que podem causar sangramentos. Se a mulher estiver grávida, pode levar ao aborto e à morte do feto. Caso não ocorra um aborto, pode haver anomalias ou malformações fetais.

A rutina é um flavonoide presente nas folhas da arruda. Por estimular e acelerar a menstruação, o chá de arruda é frequentemente usado por mulheres em casos de ausência ou atraso da menstruação.

Além de ser abortivo, o chá de arruda faz mal à saúde?

Além de ser emenagogo e abortivo, o chá de arruda pode provocar intoxicações no organismo se for consumido em grandes quantidades.

Em excesso, o chá de arruda pode causar ainda ansiedade e fobias, além de irritar o intestino. Quando consumido regularmente, o chá de arruda pode ser prejudicial para o fígado e para os rins.

Além das gestantes, o chá de arruda também é contraindicado para crianças com menos de 6 anos de idade e pessoas com doença hepática ou renal, doença inflamatória do intestino, colite e úlceras.

É importante ressaltar que a arruda é considerada uma planta tóxica. A ingestão de 120 g da planta pode causar forte dor estomacal e complicações que podem levar à morte.

O consumo de arruda considerado seguro para pessoas saudáveis e mulheres que não estão grávidas é de 30 mg por dia.

Quais os outros chás que podem causar aborto?

Outros chás que são considerados abortivos ou teratogênicos (que podem causar malformação no feto) e por isso são contraindicados durante a gestação: alecrim, arnica, artemísia, barbatimão, boldo, buchinha do norte, cambará, cânfora, carqueja, cipó-mil-homens, confrei, erva-de-bicho, espirradeira, erva-de-santa-maria, eucalipto, gengibre, melão-de-são-caetano, pinhão-de-purga ou pinhão-paraguaio e poejo.

Para maiores esclarecimentos sobre os chás que podem fazer descer a menstruação ou causar aborto, fale com o seu médico ginecologista.

Como deve ser tomado o chá de arruda?

O que o chá de arruda faz no útero?

Quantas vezes por dia posso tomar chá de arruda?

Quais os benefícios do chá de arruda para saúde?