Por que es importante la higiene personal

Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las pequeñas acciones que caracterizan a la higiene diaria y personal de cada individuo son, en suma, importantes para asegurar a la persona un buen
estado de salud, evitando estar en contacto con virus o bacterias, limitando la exposición a enfermedades y manteniendo en términos generales un buen estado de pulcritud del cuerpo.

La manera en la que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos perciben los demás, impacta en nuestra autoestima y motivación. Así que al prepararnos día con día a nuestra higiene personal y de nuestro entorno, todo cambiará para mejor.

Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de nuestro cuerpo.

Mantener hábitos de limpieza diaria como bañarse o lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño, o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar enfermedades como la diarrea o el cólera. Esta práctica ha demostrado reducir el índice de otros padecimientos como laneumonía, la influenza o infecciones de la piel y los ojos, entre otras.Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera separada, cuando se trata de

higiene.

Las acciones básicas que todos debemos llevar a cabo son:

1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día.2. Tomar un baño diario, especialmente si vivimos en una ciudad donde la contaminación y lahumedad hacen que el cuerpo sea un imán para las bacterias.3. Lavar las manos tanto como sea posible.4. El cuidado de nuestro entorno:5.Los gérmenes pueden propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde haytemperaturas muy altas y considerables índices de humedad.

Pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo y por ello es fundamental que las condiciones en las que estemos sean las mejores posibles. La falta de higiene personal es un asunto que en algunos casos puede llegar a ser grave y generar un perjuicio importante el resto de los compañeros. De ahí que en ciertas situaciones extremas podría llegar a ser la causa de despido justificado.

El mantener un correcto cuidado personal no solo es necesario en trabajadores que se encuentran cara al público o en aquellos que tienen que manipular alimentos, sino en todos. Habitualmente se relaciona la higiene personal únicamente con ducharse diariamente, sin embargo, hay ciertas pautas más corrientes y no tan extremas que todos deberíamos de seguir:

• Mantener una adecuada higiene de las manos disminuye las posibilidades de transmisión de enfermedades como la gripe o el resfriado común entre los trabajadores.

• Evitar comer y beber mientras se realizado tareas o delante del ordenador, fuera de los tiempos de descanso, para evitar suciedad, olores o incluso distracciones que pueden acarrear algún peligro.

• Tener siempre a mano de los empleados pañuelos desechables y toallitas desinfectantes es siempre una buena medida para mantener la higiene personal en el trabajo.

• Contar con un pequeño neceser en la oficina con pasta y cepillo de dientes y desodorante, para poder asearte en el trabajo en el caso de que fuera necesario.

• Mantener una conducta cívica al utilizar correctamente los aseos y vestuarios comunes, también es una de las normas de higiene en el trabajo más básicas.

• Utilizar equipos de protección de barrera (guantes, mascarillas, batas…) siempre que la tipología del puesto así lo requiera, y en la forma adecuada, como por ejemplo quitando los guantes para realizar acciones como coger el teléfono.

Además, hay que ser conscientes de que contar con una correcta higiene personal afecta muy positivamente a nuestra imagen, y esta podría ser primordial para que se nos tenga en cuenta a la hora de ser promocionados en nuestra empresa. Estando perfectamente capacitados y cualificados para un puesto es posible que seamos automáticamente descartados si nuestra higiene o nuestra imagen no acompaña.

En definitiva, si queremos conseguir ser personas de éxito en el trabajo, debemos conservar unas buenas costumbres y cuidar esos pequeños detalles que nos permiten mejorar nuestra imagen en el entorno laboral.

Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las pequeñas acciones que caracterizan a la higiene diaria y personal de cada individuo son, en suma, importantísimas para asegurar a la persona un buen estado de salud, evitando estar en contacto con virus o bacterias, limitando la exposición a enfermedades y manteniendo en términos generales un buen estado de pulcritud del cuerpo.

La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de nuestro cuerpo y es necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de infecciones, enfermedades y malos olores. Mantener altos estándares de limpieza implica atención a nivel personal, pero también tomar decisiones saludables respecto a nuestra interacción con los demás.

Nuestra Imagen personal

La manera en la que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos perciben los, impacta en nuestra autoestima y motivación. Quienes tienen un auto concepto distorsionado o atraviesan por una etapa de depresión comúnmente descuidan su aseo, lo que repercute de manera negativa en su imagen y esto a su vez en su auto confianza, volviéndose un círculo vicioso.

Mantener un aspecto limpio y agradable nos hará sentirnos bien con nosotros mismos y proyectarlo hacia los demás.

La importancia para la salud

Mantener hábitos de limpieza diaria como bañarse o lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño, o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar enfermedades como la diarrea o el cólera. Esta práctica ha demostrado reducir el índice de otros padecimientos como la neumonía, la influenza o infecciones de la piel y los ojos, entre otras.

El agua juega un papel fundamental pues es bien sabido que sin ella no hay higiene. Lamentablemente, la contaminación y las prácticas antihigiénicas para su uso causan año con año millones de muertes, sobre todo en comunidades en vías de desarrollo.

¿Qué medidas necesitamos tomar?

Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera separada, cuando se trata de higiene. Las acciones básicas que todos debemos llevar a cabo son:

1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día.

2. Tomar un baño diario, especialmente si vivimos en una ciudad donde la contaminación y la humedad hacen que el cuerpo sea un imán para las bacterias.

3. Cambiar nuestra ropa interior todos los días y lavarla bien.

4. Lavar las manos tanto como sea posible.

5. El cuidado de nuestro entorno:

Los gérmenes pueden propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde hay temperaturas muy altas y considerables índices de humedad.

Prácticamente cualquier objeto puede estar expuesto al desarrollo de bacterias nocivas para la salud, por ello es necesario cuidar la limpieza de toda la casa, poniendo atención especial en dos lugares que detallamos

La cocina:

Al ser el espacio donde preparamos nuestros alimentos, debemos garantizar las condiciones de saneamiento necesarias para evitar contagiarnos de alguna enfermedad. Hay ciertos elementos potencialmente riesgosos en esta zona, como el fregadero, donde se llega a acumular mucha humedad, los utensilios de limpieza como trapos y esponjas, la superficie donde se prepara la comida y los sitios donde almacenamos los alimentos, tales como el refrigerador y la alacena.

El baño:

Es el espacio donde cuidamos nuestra higiene personal y atenemos nuestras necesidades fisiológicas básicas. Aquí el calor y la humedad favorecen el desarrollo de bacterias, por lo tanto, desinfectar constantemente y mantener una buena ventilación que permita que la humedad se evapore y el aire se renueve es imprescindible.

Todos merecemos gozar de condiciones de vida adecuadas y una salud óptima. Procurar una buena higiene a nivel personal y social es una parte del derecho fundamental a la dignidad humana, que todas las personas tienen.

La higiene se puede llevar a cabo en pequeñas acciones como lavarse las manos varias veces por día y en momentos específicos, bañarse de manera seguida, utilizar ropa cómoda y fresca, cepillarse los dientes luego de cada comida y, también, mantener los ambientes frescos, ventilados y limpios. Todos estos pequeños actos y muchos otros contribuyen a elevar la calidad de vida de las personas e influyen directamente en el mantenimiento de un buen estado de salud que limita mucho más la presencia de posibles enfermedades o problemas de salud.

Fotos: iStock, ChaNaWiT / andresr