Qual o papel da orientação profissional para a prática da musculação?

Os exercícios físicos são um dos pilares da qualidade de vida, além de serem essenciais à saúde. No entanto, praticar atividades físicas de forma inadequada pode gerar uma série de problemas.

Devido a esses e outros fatores, a importância de ter um acompanhamento profissional na academia é fundamental para seus alunos iniciarem a prática esportiva ou de atividades físicas.

E isso vale, desde o treino pesado de musculação até a corrida ao ar livre, pois todas elas exigem esforço por parte das articulações e da musculatura.

Mas, afinal, por que é tão relevante oferecer esse acompanhamento de um profissional durante os exercícios? Essa pergunta tem várias respostas. Confira a seguir:

Não entregar um acompanhamento dentro da sua academia.

Primeiro, vamos ao ponto inicial do problema. Muitas academias falham num dos aspectos mais importantes para a evolução de seus alunos: oferecer um acompanhamento profissional dentro da sua academia. 

Enquanto algumas simplesmente “esquecem” desse fator, outras vão apenas até o meio do caminho, não oferecendo um cuidado mais amplo aos seus alunos.

Nesse mesmo viés, com o tempo alguns alunos tendem a não dar mais importância ao acompanhamento profissional, principalmente por imaginarem que já dominam todos os exercícios e séries. 

Isso também é um grande erro, pois a atividade física na academia vai muito além de simplesmente conhecer os aparelhos de musculação.

Portanto, para seus alunos iniciarem qualquer atividade física e conseguirem bons resultados, o indicado é oferecer uma orientação personalizada e individualizada, pois cada tipo de exercício exige das estruturas do nosso corpo uma forma diferente.

Uma postura correta na execução dos exercícios é primordial para evitar futuras lesões.

Atualmente, o número de praticantes que treinam por conta própria nas academias e em suas residências aumentou devido ao fácil acesso às informações sobre treinamento que se tem na Internet.

Porém, treinando sozinhas, essas pessoas deixam de contar com o auxílio e o conhecimento de um profissional e até colocam sua saúde e bem estar corporal em risco.

O treinamento na musculação ou qualquer outra modalidade esportiva deve ser acompanhado por um professor formado em educação física que está apto a planejar a rotina de treinamento do aluno e acompanhá-lo no dia-a-dia.

Por isso, sempre ofereça aos seus alunos uma orientação profissional. Isso certamente será determinante para ajudar seus alunos a alcançarem suas metas em menos tempo e com total segurança.

Diminuição do risco de sofrer lesões

As lesões são o maior risco para quem se exercita sem a supervisão de um profissional. E isso acontece porque quem pratica atividade física sem orientação acaba fazendo exercícios de maneira inapropriada.

Há também casos de pessoas que optam por atividades que estão além dos seus limites físicos.

Porém, com o acompanhamento de um professor de Educação Física, essas “falhas” são eliminadas.

Além de indicar as melhores atividades para as condições do praticante e corrigir a sua postura, esse profissional define a intensidade com a qual os exercícios devem ser realizados.

Com isso, as articulações e a musculatura não sofrem esforços excessivos e o risco de lesão é reduzido de maneira bastante significativa.

Melhora do condicionamento físico

O condicionamento físico se refere à musculatura e às funções cardiovasculares e respiratórias.

Por isso, existem pessoas que, mesmo fazendo exercícios regularmente, não atingem um bom nível em relação a esse fator, já que algumas atividades não abrangem todos os aspectos relativos a ele.

Todavia, um bom educar físico é capaz de desenvolver uma rotina de treinos com atividades que ajudem a acelerar o condicionamento físico do praticante.

E isso é essencial, pois reflete diretamente na obtenção de resultados satisfatórios.

Adequação da atividade à meta desejada

Muitas pessoas praticam atividades que não estão em harmonia com as suas metas. Com isso, é gerada uma sensação de incapacidade quando, na verdade, o problema está no tipo de exercício realizado.

Por isso, buscar a orientação de um profissional de Educação Física é essencial também nesse sentido.

Ele escolhe as atividades que têm maior potencial de levar o praticante a alcançar os seus objetivos, seja perder peso, melhorar as funções cardiorrespiratórias ou ganhar massa muscular.

Mais motivação graças ao apoio do profissional de Educação Física

Em relação à motivação do praticante, o educador físico colabora em dois aspectos.

Além de desenvolver uma rotina com atividades diversificadas para evitar a monotonia e, consequentemente, a desmotivação, ele serve como um apoio psicológico.

E esse segundo ponto também é fundamental. Afinal, quem nunca deixou de correr alguns metros a mais ou completar uma série na academia apenas pela falta de alguém que desse aquele “empurrãozinho” encorajador?

Obtenção de resultados concretos

Por falar em desmotivação, a falta de resultados concretos também colabora de forma significativa para isso.

Mas, dando valor a importância de ter um acompanhamento profissional na sua academia, é possível evoluir continuamente.

Isso acontece principalmente devido às avaliações periódicas feitas pelo seu educador físico em relação às condições do praticante.

Elas apontam os resultados de forma bastante precisa. Assim, você consegue oferecer uma periodização dos treinos, inclusive alterando as metas de acordo com a evolução de cada aluno. 

Por esse e todos os outros motivos apresentados, fica bastante claro a importância de ter um acompanhamento profissional na academia para garantir melhores resultados para seus alunos e para sua academia. 

Qual o papel da orientação profissional para a musculação?

Qual o papel de um profissional de Educação Física na orientação?

Por que é necessário um acompanhamento feito por um profissional da área da prescrição de exercícios?

Qual profissional deve orientar a comunidade para a prática de exercícios físicos?