Quais são as principais adaptações fisiológicas decorrentes do treinamento no sistema muscular?

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Sobre a aula

Nesse vídeo preparado pela pós-doutoranda Telma Cunha, faremos uma introdução ao tema e seguiremos com a parte de adaptações neuromusculares ao treinamento de força.

Disciplina

EFB0105-2 Fisiologia da Atividade Motora I

EMENTA

1.Revisão de conceitos da fisiologia do músculo esquelético
2.Efeito do exercício agudo sobre o músculo esquelético
3.Adaptações músculo-esqueléticas ao treinamento físico aeróbico contínuo e intermitente, treinamento de força para hipertrofia, treinamento concorrente, treinamento para melhora na flexibilidade.
4.Revisão de conceitos da fisiologia do sistema nervoso autônomo e sistema cardiovascular
5.Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo dinâmico e estático
6.Efeito do treinamento físico no sistema cardiovascular (repouso e durante a realização do exercício físico)
7.Prescrição de treinamento físico com base nas respostas cardiovasculares.

Objetivo

Propiciar aos alunos do Bacharelado em Educação Física e Esporte, conhecimentos básicos de Fisiologia do Exercício, discutindo as adaptações fisiológicas agudas e crônicas ao exercício físico, bem como, os mecanismos responsáveis por essas adaptações. Em Fisiologia da Atividade Motora I, será dada especial atenção a fisiologia muscular, nervosa e cardiovascular. Ao concluir a disciplina, o aluno deve ter adquirido conhecimentos abrangentes e estar capacitado a relacionar fisiologia do exercício às outras disciplinas do currículo.

Índice de vídeos da disciplina

1. Aula Triagem Cardiovascular Pré-Participação - 2020
2. Adaptações cardiovasculares ao treinamento físico aeróbio
3. Triagem de Risco Cardiovascular para a Prática de Exercícios Físicos - 2020
4. Aula Triagem Cardiovascular Pré-Participação - 2021
5. Fenômeno de interferência no treinamento concorrente: atualização do modelo
6. Revisão sobre treinamento concorrente e músculo esquelético
7. Efeitos do treinamento físico intervalado de alta intensidade (HIIT e SIT) sobre a aptidão aeróbia máxima
8. Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo aeróbio-Vídeo 1
9. Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo extra- Treinamento concorrente atualização do modelo
10. Papel do Alongamento no desempenho, lesão e dor muscular tardia
11. Bases fisiológicas da flexibilidade-Vídeo 1
12. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 2-Vídeo 1
13. Estrutura e função das fibras musculares-um breve histórico-Video 1
14. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento aeróbico-Fibras musculares
15. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento anaeróbio-Video1
16. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento aeróbico-Video1
17. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento aeróbico-Conceitos
18. Expressão proteica-Western blotting
19. Métodos em histologia para avaliação do tipo de fibras musculares
20. Exemplo de Medida Auscultatória da Pressão Arterial
21. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 1
22. Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-Vídeo 1-Treinamento funcional/ Treino com instabilidade
23. Análise do Teste do Caso 4 - 2021
24. Adaptações cardiovaculares ao treinamento intervalado de alta intensidde (HIIT e SIT)
25. Respostas cardiovasculares ao exercício agudo de força (resistido estático)- Vídeo 2
26. Bases Fisiológicas da Flexibilidade- Vídeo 2
27. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 2-Vídeo 2
28. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento aneróbico-Video2
29. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento aeróbico-Video2
30. Estrutura e função das fibras musculares-um breve histórico-Video 2
31. Medida da Pressão Arterial com o Finometer
32. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 2
33. Estratégias de Treino para desenvolvimento de força e hipertrofia muscular-Vídeo 2-CrossFit
34. Aula Teste Ergométrico Execução - 2020
35. Respostas cardiovasculares ao exercício físico agudo (resistido dinâmico)- Vídeo 3
36. Adaptações musculares esqueléticas ao treinamento de força-Parte 1
37. Revisão Fisiologia do Sistema Cardiovascular- Vídeo 3
38. Estratégias de treino para desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo3- Treino Concorrente
39. Aula Teste Ergométrico Análise da Saúde - 2020
40. Treinamento de força para hipertrofia: resultado de meta-análises
41. Estratégias de treino para o desenvolvimento de força e hipertrofia-vídeo 4-Treinamento com oclusão vascular
42. Aula Teste Ergométrico Análise da Condição Física
43. Analise Teste ergométrico Caso 1
44. Análise Teste Ergométrico Caso 4
45. Aula Prescrição Populacional
46. Aula Prescrição Individualizada - Princípios do Treinamento - 2020
47. Aula Prescrição Individualizada - Tipo, frequência e duração - 2020
48. Aula Prescrição Individualizada - Intensidade - 2020
49. Aula Prescrição Individualizada - Execução e Progressão - 2020
50. Aula Prescrição Individualizada: Intensidade - 2021

Quais são as principais adaptações musculares ao exercício físico?

Quais são as adaptações fisiológicas que ocorrem após o treino?

Quais os tipos de adaptação fisiológica?

Quais são os principais pontos sobre a fisiologia do exercício físico?