Sabe qual o valor de referência relativamente à percentagem de água no corpo? Descubra a resposta e a diferença de percentagem entre homens e mulheres. Show Homens e mulheres têm uma composição corporal diferente. De um modo geral, a percentagem de água no corpo de um homem é mais elevada do que nas mulheres. Esta diferença deve-se, sobretudo, ao facto de as mulheres terem uma maior quantidade de tecido adiposo do que homens. Mas, então, qual é o valor de referência? Percentagem de água no corpo: os valores ideaisCélulas, sangue, pele, músculos, ossos… Estes são alguns dos elementos que constituem o corpo humano. Contudo, e apesar das suas especificidades, há um elemento comum a todos eles: a água. Na verdade, todos estes elementos necessitam de água para funcionarem devidamente, senão vejamos:
No caso dos órgãos, podemos destacar o cérebro, os pulmões e o fígado, como os órgãos com mais água. Deste modo, apresentando valores gerais, 60% do nosso corpo é constituído por água. Contudo, os valores referentes à percentagem de água no corpo não são fixos, uma vez que dependem de diferentes variáveis, entre as quais o género, a idade e o peso. Os bebés e as crianças são o grupo que apresenta a maior percentagem de água no corpo, aproximadamente 75%. No caso de um homem adulto, a percentagem de água ronda os 60%. Já as mulheres apresentam uma percentagem menor, sendo que os valores rondam os 55% de água no corpo. Nos idosos, a percentagem de água no corpo é de 50%. Ou seja, a percentagem de água no corpo vai diminuindo com a idade. Por outro lado, outro dos fatores que faz variar a percentagem de água no corpo é a gordura: homens e mulheres obesos têm um valor mais baixo de percentagem de água. Água, o elemento centralPor todas estas razões, não podemos descurar os perigos de uma dieta pobre em líquidos, sobretudo no caso das crianças e dos idosos. Segundo a Fundação de Cardiologia, o risco de desidratação vai aumentando consoante a idade. Isto deve-se, essencialmente, ao facto de a perceção de sede ficar diminuída, a fadiga aumentar, haver uma falta de prazer associada à ingestão de líquidos e a vontade de urinar tornar-se mais frequente. Neste sentido, nunca é demais relembrar os principais benefícios de beber água:
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Ana Araújo Natural do Porto, Ana Araújo é apaixonada por viagens e pela cultura espanhola, razão pela qual já viveu em três cidades espanholas. Licenciada em Ciências da Comunicação e Mestre em Marketing, possui experiência profissional de mais de oito anos, tendo estado sempre ligada à área dos conteúdos. Qual percentual de água ideal no corpo?Os valores de referência para a quantidade de água em homens e mulheres são diferente e estão descritos abaixo: Mulher: 45% a 60%; Homem: 50% a 65%.
Onde tem mais água no corpo humano?Cérebro: 92% de água
Conhecido como um órgão que ainda possui muito mistérios, o cérebro é o órgão que mais possui água em sua composição, sendo constituído por aproximadamente 92% de água.
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