Show Para você que gosta de beber um chazinho, hoje em dia existem inúmeras opções no mercado. Porém, existem aqueles tipos de chás, que além de saborosos, trazem muitos benefícios à nossa saúde e bem-estar. Você já experimentou o chá de amora? Possui vitaminas, minerais, antioxidantes e fitormônios. O chá de folha de amora é proveniente da amoreira, uma árvore indígena oriunda do continente asiático que se espalhou para outras partes do mundo, incluindo o Brasil, cuja espécie nativa é a Rubus sellowii. Existem dez espécies de amora, sendo as mais conhecidas a amora branca e a amora preta. Propriedades das Folhas da AmoraA folha apresenta boas quantidades de ferro, vitamina C, potássio, manganês, magnésio, vitamina E, K e do complexo B. A amora é rica em cálcio (proporcionalmente, cerca de 22 vezes mais que o leite), fibras, leveduras, flavonoides e antioxidantes. Benefícios do Chá das Folhas de Amora
Como preparar o chá de amora?Coloque duas colheres de chá de folha de amora em infusão em 250 ml de água (equivale a um copo americano de água). Deixe por dez minutos e pronto: pode consumir. As folhas podem ser naturais ou secas. Quanto à temperatura da água, o ideal é estar entre 80ºC e 90ºC: quando pequenas bolhas vão surgindo e antes que a água comece a ferver. Dessa forma, evita-se que as folhas se queimem no processo e percam grandes partes de suas propriedades. E depois deixar em infusão por 10 minutos. Tome 2 xícaras por dia nos intervalos das refeições. Quais são os benefícios do chá da folha de amora?O chá de amora possui várias vitaminas e antioxidantes que auxiliam na redução de rugas, fortalecem o colágeno, reduzem a hipertensão, auxiliam no tratamento da catarata, além de ajudarem a diminuir a ansiedade e o estresse.
Pode tomar o chá de amora todos os dias?É aconselhável preparar e consumir o chá no mesmo dia. O litro preparado do chá de amora pode ser consumido gelado ou quente, 3 vezes ao dia, entre as principais refeições. Você pode começar a tomar o chá de amora pela manhã, mas não é preciso tomá-lo, necessariamente, em jejum.
Quem não pode tomar o chá de amora?Contraindicações. Não existe nenhuma contraindicação formal do chá de amora, contudo, recomenda-se que gestantes procurem orientação médica antes de fazer uso da bebida e que se forem a ingerir, o façam com moderação.
Pode fazer chá de amora com as folhas verdes?Modo de preparo
Leve 1 litro de água ao fogo médio, quando levantar fervura, desligue o fogo, adicione as folhas verdes de amora, tampe a vasilha e deixe em infusão por 10 minutos. Depois de 10 minutos de infusão, coe o chá e tome em seguida.
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