Chá de boldo é bom para refluxo

O chá de boldo é excelente para ajudar no funcionamento do fígado, sendo útil depois de um dia de exageros, excesso de álcool ou consumo de muitos alimentos gordurosos porque ele contém uma substância chamada lactona que auxilia na digestão das gorduras ingeridas. Ele também ajuda a desinchar a barriga e ainda combate os gases porque é um ótimo digestivo, mas é importante tomar o chá logo após o seu preparo e não adicionar açúcar, porque este fermenta e atrapalha a digestão.

Assim, os principais benefícios do chá de boldo incluem:
Melhora o funcionamento do fígado;
Auxílio na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo;
Diminuição da azia;
Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas;
Auxílio no tratamento de gastrite;
Auxílio no tratamento de problemas na vesícula biliar;
Alivio dos sintomas da intolerância alimentar;
Diminuição dos gases;
Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano;
Tem efeito calmante;

Apesar de todos estes benefícios, o boldo é contraindicado em caso de obstrução da vesícula biliar e durante a gravidez, especialmente nos primeiros 3 meses de gestação, porque ele pode provocar aborto ou causar malformações no feto.

Fonte: Tua Saúde

Confira a lista de opções naturais para acabar com o refluxo

O refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é o retorno do alimento consumido do estômago para o esôfago e em direção à boca, causando dor e queimação. Isso acontece quando o músculo que deveria impedir que o ácido do estômago saísse do seu interior não funciona de forma adequada.

Às vezes confundidos com a azia, os sintomas de refluxo atingem cerca de 50% da população dos Estados Unidos. No Brasil, o número é menor: 12 em cada 100 brasileiros. Enquanto a azia te lembra que você acabou de comer uma pizza que não caiu muito bem, a doença do refluxo gastroesofágico é quando o alimento, que possui teores ácidos, material bilioso e sucos pancreáticos, viaja de volta para o esôfago, causando problemas que persistem por várias vezes na semana.

Os sintomas de refluxo incluem rouquidão, sensação de que a comida fica pesada no estômago, ardor, irritação, náusea, tosse, chiado no peito, sintomas de asma e o esmalte do dente corroído. Além disso, aumentam as chances de câncer de esôfago. Entre os sintomas de refluxo, a dor e a queimação são os principais deles.

Para prevenir o refluxo, evite alimentos e bebidas que possam desencadear seus sintomas. Alguns deles são: chocolate, álcool, nicotina, cafeína e alimentos condimentados e gordurosos.

Se você sofre com o refluxo gastroesofágico, adotar uma dieta para refluxo é uma boa medida para evitar a necessidade de um tratamento médico precoce. Antes de sair correndo para a farmácia em busca de remédios, confira aqui algumas dicas que podem proporcionar o bem estar.

Opções caseiras que funcionam como remédio para refluxo

1. Perca peso

Estudos mostram que perder 10% de sua gordura corporal pode melhorar os sintomas de refluxo ácido.

2. Comece uma dieta para refluxo

O primeiro passo para adotar uma dieta que ajuda a controlar o refluxo é evitar os alimentos citados anteriormente. Porém, os alimentos que fazem bem ou mal podem variar de acordo com a pessoa. Preste atenção nos sintomas e no que você come todos os dias.

3. Tente comer amêndoas cruas

Elas produzem alcalina, uma substância que neutraliza os ácidos presentes no corpo e, dessa forma, equilibra o pH da região estomacal, além de ser uma boa fonte de cálcio.

4. Beba dois copos de suco de aloe vera puro por dia

O suco feito com babosa cultivada em casa melhora a digestão e a circulação sanguínea, ajuda na desintoxicação do corpo e até mesmo no alívio da dor. O suco de babosa é outro bom aliado, pois contém várias vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, cobre, cálcio, potássio e manganês. Mas não compre produtos alimentícios à base de babosa, porque eles não são regulados pela Anvisa. Use apenas se você cultivar babosa em casa.

5. Comece seu dia com um copo de água quente e suco de limão fresco

Tome essas bebidas de estômago vazio, uns 15 ou 20 minutos antes de se alimentar. Dessa forma, o corpo consegue equilibrar naturalmente seus níveis ácidos, o que ajuda muito a parte digestiva.

6. Tente tomar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em meia xícara de água

Não é saboroso, mas é eficaz, pois neutraliza o ácido do estômago. Saiba mais na matéria: “Bicarbonato de sódio para a azia funciona?“.

7. Tome de 1 a 2 colheres de chá de vinagre de maçã, diariamente

Por ele ter sabor amargo e adstringente, misture com um pouco de mel ou limão. A mistura ativa as enzimas digestivas e auxilia no processo natural do metabolismo dos alimentos.

8. Coma uma maçã vermelha após as refeições que não caíram bem

Rica em fibras solúveis, a maçã ajuda a regular o intestino, tem agentes cicatrizantes que auxiliam em casos de azia, gastrite e úlceras, e atuam na mucosa do sistema digestivo.

9. Tome chá de camomila, hortelã ou feno-grego

Esses chás ajudam a reduzir sintomas de refluxo, pois tem efeito calmante para o estômago.

10. Mastigue um chiclete após as refeições

Apesar de não fazer bem para os dentes, ele aumenta a produção de saliva e reduz os níveis de ácido no esôfago.

11. Procure dormir virado para o lado esquerdo

De acordo com um estudo publicado pelo The Journal of Clinical Gastroenterology, dormir do lado direito pode causar um aumento do nível de ácido no estômago, o que aumenta os sintomas da doença do refluxo gastroesofágico. Saiba mais sobre prós e contras de posições para dormir na matéria: “Posições de dormir: prós e contras das mais comuns“.

Outras dicas também são válidas para diminuir os sintomas: parar de fumar; não usar roupas apertadas; não praticar exercício logo depois de uma refeição; não deitar logo após a refeição (esperar sempre cerca de três horas); elevar a cabeceira da cama se você possui refluxo à noite. E, claro, essas são dicas que podem funcionar para sintomas iniciais, mas é sempre recomendável consultar uma médica ou médico.

12. Evite comer durante a noite

Faça sua última refeição preferencialmente até o Sol se por. Desse forma, você não prejudica a sua digestão.

Quem tem refluxo pode tomar chá de boldo?

Para que para que serve o chá de boldo?

Quem tem esofagite pode tomar boldo?

Quanto tempo leva para o chá de boldo fazer efeito?