O que é bom para limpar o pulmão

Algumas ações do nosso corpo às vezes passam despercebidas, embora sejam extremamente importantes para a nossa sobrevivência. Quer um exemplo? Respira fundo. Sinta o ar puro entrar nos pulmões. Tem algo mais especial? Ter os pulmões saudáveis é essencial para viver bem, e manter esse órgão com saúde é mais fácil do que você imagina.

O chá para fortalecer o pulmão é um grande aliado para garantir uma rotina salutar que te ajude a respirar bem – mesmo se estiver passando por condições como resfriados, gripes, alergias e até asma. Há várias plantas medicinais que são ótimas opções para preparar um bom chá caseiro para fortalecer os pulmões.

Limão e alho também são itens que ajudam no processo de prevenção e tratamento de doenças que afetam a respiração, e por isso os dois resultam em um bom chá caseiro para fortalecer os pulmões. Afinal, ninguém merece viver congestionado e sem conseguir respirar.

Vem conhecer as dicas que separamos para fazer um chá bom para o pulmão!

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Plantas medicinais no uso de chá para os pulmões

Estudos revelam que as plantas medicinais são ótimas aliadas na prevenção e tratamento de vários problemas de saúde, e um bom chá caseiro para fortalecer o pulmão ajuda muito a melhorar a respiração. Ervas como equinácea, hortelã, eucalipto, alecrim, alfavaca, macela e até boldo, agem como antioxidantes, antivirais e antiinflamatórios, além de ajudarem a aumentar a imunidade e proteger contra doenças que podem levar a problemas respiratórios.

As plantas com uso medicinal fazem parte da história da humanidade, e o uso de chá para os pulmões também pode estar no nosso cotidiano. Mas, fique atento: se o problema respiratório que você tem é crônico, ou se a gripe está durando mais tempo do que o esperado, é melhor procurar um médico.

Sintomas de problemas respiratórios

Antes de irmos às receitas, é importante que você conheça os principais sintomas de doenças respiratórias, para te ajudar a identificar o problema:

• Tosse persistente
• Expectoração
• Hemoptise (expectoração com sangue)
• Sibilância (chiado, chieira, piado)
• Dor torácica
• Taquipneia (aumento da frequência respiratória)
• Dispneia (falta de ar ou respiração difícil)

Chá caseiro para fortalecer o pulmão

Agora que você já sabe que existe chá bom para fortalecer o pulmão, vamos aprender um pouco mais sobre as propriedades das plantas e outros ingredientes que ajudam a prevenir e tratar problemas respiratórios, e também saber como preparar os chás que usam esses ingredientes.

1. Chá de Hortelã

A hortelã é uma planta muito utilizada para fazer chá para os pulmões, porque alivia a tosse. E, além de chá, existem algumas receitas populares com hortelã de xaropes que servem como expectorantes. Essa planta age como antibiótico e antisséptico, previnindo e tratando congestão nasal, sinusite e rinites.

Modo de preparo do chá de hortelã

Para preparar o chá de hortelã é preciso apenas que você adicione de 5 a 10 folhas frescas de hortelã a 2 xícaras de água quente. Deixe a infusão agir em um recipiente fechado – chaleira ou bule –, aguarde entre 5 a 10 minutos e sirva com açúcar ou adoçante.

2. Chá de Equinácea

A equinácea é uma planta medicinal menos conhecida, mas extremamente eficaz no tratamento de problemas respiratórios. O chá caseiro para fortalecer os pulmões feito com essa erva paralisa a ação de bactérias respiratórias, causadoras de infecções, inflamações e dor de garganta e tosse. Além disso, ela atua como antialérgico.

Como fazer chá de equinácea

Preparar chá de equinácea é simples. Basta adicionar 1 colher de chá da raiz ou folhas da planta em 1 xícara de água fervente. Deixe a infusão repousar por cerca de 15 minutos, depois coe e sirva.

3. Chá Verde

Muito famoso pelo seu poder emagrecedor, o chá verde tem mais utilidades do que você imagina. Pois é! Ele entra na lista dos chás para os pulmões por sua ação antioxidante, e atua muito bem como auxiliar no tratamento da asma. O chá verde é rico em teofilina, uma substância que tem ação broncodilatadora. Essa palavrinha difícil é o que faz com que as vias aéreas tenham suas funções melhoradas e daí vem o alívio dos problemas respiratórios.

Como fazer chá verde

Comece fazendo o chá verde colocando 1 xícara de água para aquecer até levantar fervura. Depois, adicione 1 colher de chá da erva e tampe. Deixe a infusão repousar por 5 a 10 minutos, coe e sirva.

4. Chá de Eucalipto

O eucalipto é mais uma planta medicinal altamente indicada na prevenção e tratamento de problemas respiratórios. Uma boa xícara de chá para fortalecer o pulmão preparado com eucalipto age no organismo como expectorante, atuando no combate a infecções respiratórias protegendo seu pulmão e te fazendo respirar muito melhor.

Como fazer chá de eucalipto

Primeiro, pique folhas de eucalipto até completarem 1 colher de sopa. Adicione as folhas a 150 ml de água e deixe no fogo até ferver. Depois é só coar e servir.

5. Chá de limão com alho

O limão, com toda a sua vitamina C, ajuda a aumentar a imunidade e previne contra doenças – como a gripe, que deixa a gente todo congestionado e sem conseguir respirar. A ação antiinflamatória do limão também faz dele uma ótima opção para preparar chá caseiro para fortalecer os pulmões e mandar a tosse para bem longe. O alho também tem ação antiinflamatória e antiviral, o que faz essa combinação ser perfeita para combater doenças pulmonares.

Como fazer chá de limão com alho

Coloque o alho em uma panela junto com 1 xícara de água e ferva por 5 minutos. Após a fervura, adicione meio limão espremido e 1 colher de mel e sirva.

6. Chá de Alecrim

É mais uma planta que gera um chá bom para fortalecer os pulmões. O alecrim é um ótimo antibiótico natural, é antiinflamatório, tem ação antimicrobiana e é antioxidante. Todos esses componentes ajudam o organismo a lutar contra infecções das vias respiratórias, que congestionam o pulmão e atrapalham nossa respiração.

Como fazer chá de alecrim

É bem simples preparar chá para fortalecer os pulmões com alecrim. Basta adicionar 5 gramas de folhas frescas de alecrim e 250 ml de água quente. Deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos, coe e sirva sem açúcar.

7. Chá de Alfavaca

Dê adeus à gripe com o chá de alfavaca! O chá caseiro para fortalecer o pulmão preparado com essa erva vai evitar e tratar gripes, resfriados e infecções respiratórias.

Como fazer chá de alfavaca

O preparo do chá bom para os pulmões feito com alfavaca começa ao colocar 300 ml de água para ferver. Em seguida, adicione 1 colher de sopa cheia de folhas de alfavaca. Coloque a infusão para repousar por cerca de 5 minutos, coe e beba.

8. Chá de Anador

Os mais antigos conhecem bem o Anador e, se você ainda é jovem, agora também tem a chance de saber os benefícios dessa planta. Uma delas é a possibilidade de preparar um chá bom para fortalecer os pulmões. O Anador é muito usado contra tosse, como expectorante e broncodilatador, ajudando a melhorar muito a respiração.

Como fazer chá de Anador

Para preparar o chá de Anador, você vai ferver 2 xícaras de água; em seguida, adicionar 2 colheres de sopa de folhas secas e trituradas de Anador e deixar no fogo por mais 10 minutos. Quando estiver morno, coe e sirva.

Aproveite todas essas opções de chá para fortalecer os pulmões! Use as bebidas para prevenir e tratar doenças respiratórias, garantindo dias muito melhores, com saúde e bem-estar. É um verdadeiro up nas defesas do corpo!

• Para fazer um chá bom para fortalecer os pulmões você pode usar ervas como alfavaca, alecrim, equinácea, hortelã e eucalipto. Também dá para optar pelo chá verde e o chá de limão com alho.

• Siga os passos indicados nas receitas, podendo deixar a água ferver ou somente levantar fervura. Deixe sempre a infusão agir por um tempo antes de beber, para que o chá fique bem apurado.

• A maioria das ervas usadas para preparar chá para os pulmões tem ação antibiótica, antiinflamatória e antiviral. Isso faz delas uma ótima opção para preparar chá caseiro para os pulmões.

• Entre os principais sintomas de problemas respiratórios estão tosse persistente, expectoração, hemoptise (expectoração com sangue), sibilância (chiado, chieira, piado), dor torácica, taquipneia (aumento da frequência respiratória) e dispneia (falta de ar ou respiração difícil).

Fontes

https://www.scielo.br/j/rbfar/a/cTZZv73cbMXtTsFLNgSXQHz/?format=pdf&lang=pt https://static.scielo.org/scielobooks/xf7vy/pdf/almeida-9788523212162.pdf https://www.gvaa.com.br/revista/index.php/INTESA/article/view/8519/7992 https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/doencas_respiratorias_cronicas.pdf http://www.fepeg2015.unimontes.br/sites/default/files/resumos/arquivo_pdf_anais/fitoquimica_dos_chas_-_menta_fepeg.pdf https://bibliotecadigital.ipb.pt/bitstream/10198/11776/1/TESE%20__%20Cristiana%20Pires%202014_Echinacea%20purpurea.pdf file:///C:/Users/Fabiano%20Gomes/Downloads/882-4598-1-PB%20(1).pdf https://www.scielo.br/j/rbcf/a/QhGgt4dCKnnYz3d6BS5TkQc/?lang=pt&format=pdf https://www.scielo.br/j/reben/a/ns7sGYtXg3kjCWB4jMcJKDC/?format=pdf&lang=pt https://anapa.com.br/alho-com-limao-um-milagre-para-a-nossa-saude-nao-gaste-mais-dinheiro-em-medicamentos/ https://www.unisantos.br/wp-content/uploads/2014/02/farmacia-verde-livro.pdf