Falta de ar por ansiedade o que fazer

É normal você ter dias com falta de ar e sensação de sufocamento por causa de ansiedade? já estou assim há uma semana e isso me assusta muito. Nunca sei quando é ansiedade ou algum problema respiratório/ cardíaco.

Não é incomum que em momentos de crise ou episódios mais graves o paciente apresente sintomas como dificuldade de respirar além de outros como: Palpitações, dores no peito, tensão muscular, tontura e/ou sensação de desmaio, enjoo e vômitos. Nessas situações o medo e a preocupação com a saúde podem acabar retroalimentando o ciclo da ansiedade, o que prolonga a duração da sensação de "sufocamento". Se possível, questionar-se sobre quais evidências corroboram ou não o risco real de um problema cardíaco/respiratório pode lhe ajudar a se sentir melhor e reduzir os níveis e sintomas de ansiedade.

Caso esteja experimentando sintomas ansiosos por longo período de tempo, recomendo que procure um especialista.

Olá, Seria importante você passar com uma equipe multidisciplinar, ou seja, fazer um acompanhamento com um cardiologista e paralelamente passar com um psicólogo com o intuito de trabalhar as questões relacionadas aos sintomas descritos, como falta de ar, sensação de sufocamento, entre outros.

Boa sorte.

Bom dia, O transtornos de ansiedade pode estar relacionado com sintomas físicos e causar vários desconforto, no entanto, antes de pensar nesta possibilidade, sugiro buscar por um cardiologista para avaliação e condução do seu caso. O psicológo irá te ajudar em conjunto com as especialidades necessárias para melhorar seu bem estar.

Olá!! É muito comum os sintomas que você relata em crises de ansiedade, por isso é importante identificar o que pode estar te deixando ansioso, busque ajuda profissional, um psicólogo pode te ajudar a identificar e acolher esses sentimentos! Busque também um cardiologista, é importante descartar qualquer questão fisiológica, mas não deixe de cuidar da sua saúde emocional!! Desejo que fique bem!! Gratidão!

Prezado(a), de fato os sintomas descritos nos denotam um possível quadro de ansiedade. A priori penso ser interessante tentarmos diferenciar os sintomas que concernem a um quadro de ansiedade e angústia. Isso é completamente possível dentro de um trabalho analítico. Para além disso, penso ser sempre pertinente podermos desconsiderar os sintomas organogênicos por meio de anamneses clínicas juntamente à equipe da cardiologia. Apenas por precaução. Caso se deflagre e constate um quadro de ansiedade é perfeitamente tratado e com resultados positivos, sobretudo, dentro da abordagem psicanalítica. Não, necessariamente, partindo de uma conjuntura temporal extensa. Caso se interesse pelo trabalho, estou a disposição.

Olá, é bem comum sim a falta de ar em episódios de ansiedade, sintomas também como sudorese, palpitação, enjoos etc. É indicado a procura de um especialista de saúde mental para aprender a conseguir manejar a ansiedade. Caso os sintomas persistam, não deixe de procurar um especialista cardio para que possíveis dúvidas de ordem física sejam eliminadas. Abçs, qualquer dúvida estou a disposição.

Olá, estes são sintomas que aparecem em episódios de ansiedade mas sempre é importante verificar com um médico se também não existem problemas de saúde, uma questão não anula a outra.

Boa tarde Nosso corpo funciona como um todo. O emocional age sobre o físico e o físico sobre o emocional e assim também com nossa mente e nossos pensamentos. O que ocorre é que quando sentimos qualquer sintoma no corpo, buscamos nos livrar do incômodo sem fazermos uma leitura do que ele está nos dizendo. Os sintomas que você citou parecem ser a manifestação de um sinal de alerta, um perigo eminente. Diante de uma situação compreendida como perigosa, há uma alteração nos batimentos cardiácos, falta de ar, medo entre outros sintomas. Primeiramente é adequado fazer um exame médico para averiguar se há avarias a serem tratadas, depois, uma psicóloga que esteja engajada na psicossomática poderá te ajudar a reconhecer o que sua mente reconhece como perigoso e desta forma, reduzir ou eliminar esses incômodos.

Espero ter te ajudado.

Olá, Como os colegas disseram, as descrições dos sintomas podem ser de ansiedade sim, com necessidade de descartar alguma cardiopatia.

Acrescento que o tratamento psicanalítico pode conduzir a olhar para o sintoma de forma a se perguntar sobre teus disparadores, qual a função deste sintoma no momento que vives, quanto ele pode ser um alerta da tua forma de se ver diante dos perigos, entre outras coisas relacionadas à tua história de vida.

Olá, boa tarde. É possível ser ansiedade sim, mas é muito importante descartar qualquer outra comorbidade. Então, o acompamhamento multidisciplinar pode fazer toda a diferença. Se realmente for um caso de ansiedade, a Terapia cognitivo-comportamental é uma das abordagens dentro da psicologia e que tem evidência científica, pode te ajudar bastante. Espero ter ajudado.

Sua dúvida é compartilhada por grande parte da população diagnóstico com Tanstorno de Ansiedade. Sensação de falta de ar é um sintoma muito comum no transtorno de ansiedade e na síndrome do pânico, pode ser que o seu caso seja um desses, mas por precaução, vale a pena fazer o teste para COVID.
Um grande abraço e fico à disposição para sanar quaisquer dúvidas.

Aqui está sua resposta. Obviamente este não é o estado que devemos viver física ou psicologicamente. Portanto, você já pode começar a se tranquilizar uma vez que há ferramentas que podem melhorar muito sua experiência física e psicologicamente. Sugiro uma avaliação médica para descartar ou melhorar os sintomas físicos (pneumologista) e a Terapia EMDR + Pain Management para dessensibilizarmos gatilhos psicológicos, disparados, automatizados a partir de algumas circunstâncias. Certamente esta orientação te ajudará bastante. Tudo de melhor! Você vai ficar bem! Um abraço!

Não é "normal" e sim é um dos multiplos sintomas de crises de ansiedade. De fato,são similares a problemas fisiológicos,e para descartar problemas de saúde física é importante fazer uma avaliação médica, até mesmo para indicar a prescrição medicamentosa para tratamento da ansiedade,além da psicoterapia que será primordial para minimizar a frequencia das crises.

Olá! Essa sua dúvida é muito comum e pertinente. Se você está sofrendo transtorno de ansiedade, pode passar por momentos de falta de ar e sufocamento. No entanto, é imprescindível que procure um Médico cardiologista para identificar qual diagnóstico. Caso seja comprovado que é Transtorno de Ansiedade, poderá iniciar um acompanhamento psicológico, juntamente com o apoio de um Psiquiatra (se necessário for uso de medicamentos). Abraços!

Os sintomas de ansiedade também podem ser expressos no corpo com intensidade e duração variados. Sugiro que faça uma avaliação com profissional psicologo capacitado para lhe auxiliar na identificação e manejo dos sintomas.

Olá! A ansiedade desencadeia vários sintomas físicos e nesse caso é normal sentir isso. Entretanto não é normal sentir ansiedades. Isso é um sintoma de que algo não vai bem com suas emoções. Sugiro que procure um psicanalista/psicólogo para entender o que se passa com suas emoções e para descartar qualquer possibilidade de problemas físicos, consulte um médico da área. Mas, sentir ansiedade não é normal ok? Procure por ajuda!

Boa tarde. Esses sintomas são clássicos dos quadros de ansiedade, pois quanto mais ansioso(a) a pessoa estiver, menos ela consegue respirar e menos oxigênio é levado ao cérebro, deixando diversos sintomas que pode ser confundidos com problemas respiratórios, cardíacos e até neurológicos, pois a atenção acaba sendo afetada. Importante procurar um psicólogo(a), praticar atividades física, meditação ajuda bastante, mesmo sendo algo difícil de iniciar e em caso de tudo isso não melhorar, procure ajuda de um psiquiatra para ajuda medicamentosa. Ps: evitar consumo excessivo de açúcar e café também ajuda, lembrando que os carboidratos se transformam em açúcar e a alimentação influencia muito no quadro ansioso. Espero ter ajudado.

Abraço

Os sintomas da ansiedade vão muito além da
sensação de sufocação. Os sintomas são: taquicardia, coração acelerado, sudorese, calafrios, dores de cabeça, tremores, formigamentos nas mãos ou pés, desconforto abdominal e outros. Caso você não consiga controlar, se faz necessário buscar ajuda de um profissional da saúde mental. Com certeza você vai conseguir set ajudada. Segue meu e-mail, qualquer coisa pode enviar uma mensagem pra mim. Sou especialista em pânico, .

Bem, quando estamos em momentos de níveis de estresse alto que nos conduz a episódios de ansiedade é comum apresentarmos de falta de ar, taquicardia , enjoos entre outros sintomas físicos que retratam o que estamos vivendo internamente. Mas é bom procurar ajuda para equacionar e compreender esse momento para que possa voltar a ter uma vida mais harmoniosa. Procure a ajuda de profissional psicóloga e também um medico para afastar outras hipóteses de ordem fisiológicas. Entre em contato para que possamos compreender esse momento.

Olá, é bem comum crises de ansiedade interferir na respiração, a pessoa que apresenta funcionamento ansioso, tente a estar acelerada na respiração, nos pensamentos e de outras formas também. Não respirar profundamente é um costume muito presente na vida de pessoas ansiosas e isso, mesmo que sutilmente, afeta sim, na falta de ar do pulmão. Diversos são os sintomas de ansiedade - psíquicos, físicos, orgânicos. Porém é sempre bom descartar outras patologias médicas (pulmonares e cardiologicas) para que se tenha certeza que não há comodidades ou sintomas similares de ansiedade, mas sendo de outra patologia. Investique com médicos (das referidas especialidades) e psicólogo (preferencialmente especializado e com experiência em saúde mental). Espero ter ajudado! Fico à disposição!

Olá, como vai? Nas situações em que os sintomas ansiosos estão intensificados ou nas ditas crises de ansiedade é bastante usual as queixas que envolvem o sistema respiratório, o cardíaco, tal como mencionado na pergunta. Ou seja, taquicardia,falta de ar, sufocamento, dentre outros sintomas (sudorese, necessidade de ida constante ao banheiro para urinar ou evacuar, cólicas gastrintestinais. Em outras palavras, os quadros de ansiedade podem deixar as pessoas que os vivenciam um tanto confusas, especialmente quando do surgimento do quadro, por terem os sintomas, em grande parte, manifestação física. É indicado que você se consulte com um cardiovascular, caso não o tenha feito e realize todos os exames solicitados. Descartadas as hipóteses de alguma alteração orgânica, é importante a avaliação por um profissional da saúde mental (psiquiatra/ psicólogo). Cuide-se. Abçs, Jaqueline.

Se estiver sofrendo de ansiedade generalizada é normal sim mas precisa que faça uma avaliação clínica, ou psiquiátrica para confirmar esse diagnóstico ou se há algum outro problema. Após isso sugiro um psicólogo para ir na origem dessa ansiedade. Abraços

Olá! Sim, essa dificuldade ao respirar também pode estar associada a uma condição emocional ou psicológica. Os quadros de ansiedade podem causar reações e desconfortos físicos, como falta de ar, boa seca, dores abdominais, etc. Seria interessante você procurar um profissional da área médica para realizar um checkup para descartar qualquer suspeita de comprometimento da sua saúde física. Se não for encontrada nenhuma explicação fisiológica para ele, é provável que a causa esteja no emocional. Assim, o próximo passo é analisar a qualidade da sua vida e procurar um psicólogo. Uma ação que você pode adotar para esses momentos é tentar controlar sua respiração. Concentre-se na respiração acelerada e recuperar o seu ritmo regular. Você pode você pode praticar a respiração diafragmática. Além de desacelerar a respiração irá proporcionar relaxamento.

Espero ter ajudado.

Olá!
Pelo o seu relato, os sintomas são parecidos com ansiedade, mas o ideal é você procurar fazer alguns exames clinicos para avaliar doenças orgânicas, assim você terá certeza que não há nada. Em seguida, procure ajuda de um psicólogo e um psiquiatra. Um abraço, fico à disposição.

Olá! Apesar de serem sintomas e sinais encontrados também na ansiedade, é importante realizar uma consulta médica para uma avaliação mais precisa. Após isso, a recomendação é realizar um acompanhamento com psicólogo em um processo de autoconhecimento que poderá lhe ajudar muito a lidar com a ansiedade.