Seja no café da manhã, entre as refeições, para refrescar ou substituir o refrigerante. Os sucos de polpa de fruta são deliciosos e sempre muito bem-vindos, além de saudáveis. O suco de polpa é o mais próximo que temos do suco natural. Portanto, é uma ótima opção para aquelas que pessoas que têm pouco tempo ou para aquelas que não têm fácil acesso a frutas diariamente.
Os sucos de polpa de fruta podem ser feitos a partir da polpa comprada em supermercados, no saquinho congelado, ou também é possível produzi-las em casa e congelá-las para usar durante a semana, por exemplo. De acordo com o livro “122 dúvidas e as escolhas certas que mudarão a sua vida”, os sucos de polpa são uma opção saudável, conveniente e barata e a quantidade diária recomendada é de 150ml.
Pensando nos benefícios que esses sucos de polpa podem trazer para o organismo e bem-estar, selecionamos algumas receitas de suco de polpa para ajudar na correria do dia a dia e também uma receita de polpa para congelar.
Suco de polpa rápido
O suco de polpa mais simples é o que leva apenas uma polpa e água, é bem rápido de fazer e você escolhe o sabor.
Ingredientes
100 gramas de polpa de fruta
200 ml de água
01 colher (sopa) de açúcar ou mel
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador por 30 segundos e sirva em seguida.
Suco de polpa energético
Como o nome diz, este suco vai dar mais energia para o dia e acelerar o metabolismo.
Ingredientes:
100 gramas de polpa de acerola (congelada)
100 gramas de polpa de laranja (semi descongelada)
½ polpa de morango
½ cenoura média (crua)
1 colher (café) de guaraná em pó
01 colher (sopa) de açúcar ou mel
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes juntos por 30 segundos e sirva em seguida.
Suco de polpa de maracujá suíço
Ingredientes:
100 gramas de polpa de maracujá (congelada)
200 ml de leite
4 colheres (sopa) de leite condensado
Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar.
Suco de polpa detox com mamão
Além dos sucos tradicionais, também tem as opções detox, para dar aquela limpada no organismo depois de algum exagero.
Ingredientes:
2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)
1 xícara de polpa de mamão
2 xícaras de polpa de abacaxi
1/2 copo de água
Gelo a gosto
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns segundos.
Outra opção é produzir sua própria polpa, ou invés de comprar os saquinhos em supermercados que podem sair mais caro. A dica é preparar uma quantidade maior, congelar e depois utilizar conforme a necessidade.
Polpa detox
Ingredientes:
1 abacaxi
5 galhos de hortelã
5 folhas de couve
4 maçãs
4 pedaços de gengibre pequenos
1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
6 limões para fazer o suco
500 ml de água ou de água de coco
Modo de fazer: Para preparar a polpa, descasque e corte o abacaxi. Em seguida, bata-o no liquidificador para fazer um creme. Depois, adicione couve, maçãs, hortelã, gengibre, linhaça dourada e o suco dos limões. Bata tudo sem água e congele para fazer a polpa. Para preparar o suco, retire a polpa do congelador e bata com 500 ml de água ou de água de coco. A receita rende até seis taças.
Essas são algumas receitas de sucos de polpa, a base vai ser sempre parecida, para diversificar, é possível escolher outras combinações de frutas e se deliciar.
A alimentação saudável aliada a prática de atividades físicas garantem o bom funcionamento do organismo e uma melhor qualidade de vida. Escolha também algum exercício físico que te dê prazer para ter uma vida mais equilibrada. Na academia Dynamo, em Juiz de Fora, existem diversas modalidades esportivas.
3. Como preparar sucos com as polpas de Frutas Congeladas De Marchi?
- Abra a embalagem da polpa – congelada - e coloque no liquidificador.
- Para cada 100 g de polpa congelada, adicione 200 g de água ou leite e bata no liquidificador, até misturar completamente.
- Agora, é só servir.
- Suco feito com polpa de fruta é mais concentrado e gostoso. ...
- Picolés e sacolés de polpa de fruta são altamente nutritivos. ...
- Iogurte batido com polpa de fruta é uma boa forma de variar no cardápio do dia a dia.
Como fazer polpa comprada?
Polpa de fruta congelada: como fazer Adicione pedaços da fruta escolhida no copo do eletrodoméstico (pode ser mais de um tipo) e vá acrescentando água aos poucos. A polpa deve ter consistência pastosa, para ser colocada em forminhas de gelo ou de picolé.Quantas polpas faz 2 litros de suco?
A resposta é 750 ml.Quantos litros de água para fazer suco de polpa?
*Dica de Preparo: Cada unidade de 100 g rende um copo de 250 ml. Então, quando eu preparo, bato no liquidificador uma polpa congelada com 200 ml de água. É o suficiente para o suco não ficar fraco.Quantos litros de suco faz 1 kg de polpa?
O suco de acerola é muito saboroso, mas precisa ser preparado da forma indicada, para que não fique com excesso de água e sem sabor - a orientação da cooperativa que produz a polpa de acerola é de que para cada quilo de polpa se utilize de 2,5 a 3,5 litros de água.Como fazer polpa de suco para vender?
Como fazer polpa de frutas para vender: Passo a passo- Escolha as frutas. Esse é o passo fundamental para suas polpas darem certo. ...
- Descasque e corte as frutas. Depois de comprar as frutas você vai lavar todas elas. ...
- Triture as frutas. ...
- Despeje nos saquinhos e congele.
Quantos litros de suco faz 1kg de polpa?
O suco de acerola é muito saboroso, mas precisa ser preparado da forma indicada, para que não fique com excesso de água e sem sabor - a orientação da cooperativa que produz a polpa de acerola é de que para cada quilo de polpa se utilize de 2,5 a 3,5 litros de água.Quantos ml de suco faz uma polpa de 100g?
*Dica de Preparo: Cada unidade de 100 g rende um copo de 250 ml. Então, quando eu preparo, bato no liquidificador uma polpa congelada com 200 ml de água. É o suficiente para o suco não ficar fraco.Tem como fazer geleia com polpa de fruta congelada?
Com essa receita, já dá para imaginar que vários sabores de polpa congelada podem virar geleia. ... A base de tudo é a geleia de maçã caseira, pois essa fruta garante a pectina que dá a consistência de geleia mesmo utilizando os ingredientes mais aguados, como é o caso da polpa congelada de fruta.Quanto de água para cada polpa?
Cada unidade de 100 g rende um copo de 250 ml. Então, quando eu preparo, bato no liquidificador uma polpa congelada com 200 ml de água. É o suficiente para o suco não ficar fraco.Quais as polpas de frutas?
Aqui, você pode escolher entre as seguintes polpas de frutas: morango, abacaxi, coco, graviola, açaí, manga, uva, caju, cupuaçu, amora, cacau, limão, acerola, goiaba, abacaxi com hortelã, tangerina e maracujá.Como fazer suco de polpa para vender?
Como fazer sucos naturais para vender: Dicas para você!- Laranja com acerola: coloque 6 acerolas com 80ml de suco da laranja.
- Goiaba com maçã: utilize 2 goiabas e uma maçã.
- Morango com melancia: metade de uma melancia com 8 morangos.
- Abacaxi com melão e kiwi: metades de abacaxi e melão somando com um kiwi inteiro.
Quantos litros de suco se faz uma polpa?
*Dica de Preparo: Cada unidade de 100 g rende um copo de 250 ml. Então, quando eu preparo, bato no liquidificador uma polpa congelada com 200 ml de água. É o suficiente para o suco não ficar fraco.
Tomar um suco refrescante e cheio de nutrientes pode ser mais fácil e rápido do que você imagina! A praticidade das polpas congeladas nos traz a facilidade de ter sempre uma bebida nutritiva e saborosa, tornando a nossa vida mais saudável e trazendo incríveis benefícios para a nossa saúde! Veja como é simples preparar uma deliciosa bebida feita com polpas congeladas!
Leve, refrescante e saudável, as polpas de frutas são ótimas alternativas para quem não tem muito tempo para se dedicar na cozinha e não abre mão de se alimentar bem. Além disso, por conservar boa parte dos nutrientes encontrados nas frutas, as polpas congeladas podem fazer parte de diversas composições como shakes e vitaminas, sorvetes e até sacolés para as crianças. Confira uma passo a passo de preparação e veja como é fácil!
Como preparar suco de polpas congeladas?
1 - Escolha as polpas de frutas do seu sabor favorito: No marcado há diversos sabores disponíveis, tais como: morango, maracujá, acerola, abacaxi, caju, entre tantas outras.
2 - Coloque as polpas no congelador por um período mínimo de 4 horas: É o tempo ideal para que as polpas congelem e fiquem na textura ideal para a preparação dos sucos.
3 - Na hora de preparar o suco, tire as polpas congeladas da geladeira
4 - No copo do liquidificador, acrescente a polpas.
5 - Acrescente um copo de 500 ml de água e bata: Tenha atenção na quantidade de pessoas que serão servidas. Pensando nisso, aumente a quantidade de água e de polpas.
Obs.: Um boa opção é preparar a bebida com água de coco, a bebida é altamente nutritiva, acrescenta nutrientes e é extremamente versátil.
6 - Você pode acrescentar hortelã, por exemplo, ou outra hortaliça de acordo com o seu gosto: Esses ingredientes são responsáveis por trazer mais sabor ao suco e até torná-lo mais saudável, ajudando a inovar nas preparações e proporcionar refrescância.
7 - Sirva bem gelado!
Mistura de polpas: Delicioso, inovador e nutritivo
A grande variedade de opções de frutas traz diversas possibilidades de combinações de sabores para as nossas preparações. Sendo assim, já pensou em misturar polpas na sua bebida? Tão simples quanto o tradicional suco, essas harmonizações potencializam as composições de nutrientes no seu organismo.
Veja 4 sugestões de combinações:
- Maracujá com morango: Saboroso, o maracujá traz o efeito calmante ao suco, além de ser fonte de vitaminas A e C para o nosso organismo. Já o morango, faz parte do grupo das frutas vermelhas que possuem altos índices de propriedades antioxidantes, ajudando a deixar o nosso cérebro saudável e ativo.
- Abacaxi com acerola: Fonte de vitamina C, a acerola se une a uma das frutas mais suculentas e refrescantes, o abacaxi. As frutas são ricas em fibras alimentares, que ajudam a tornar o intestino saudável, além dos minerais cálcio, ferro e portássio que ajudam no bom funcionamento do nosso corpo.
- Melancia com morango e limão: O trio de frutas ricas em vitamina C é um ótima pedida para fortalecer o sistema imunológico e prevenir gripes e resfriados. Além disso, a bebida possui propriedades anti-inflamatórias e torna o corpo mais alcalino.
- Graviola com morango: Com baixos níveis de calorias, essa combinação de frutas é refrescante e ideal para quem deseja perder alguns quilinhos. O suco de graviola com morango é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam a tornar o nosso organismo saudável e equilibrado.